Lunch

今の勤務先は繁華街とは遠く離れているので、以前の勤め先（乃木坂）のようなわけには行かず、昼食のチョイスは限られている。ハンバーグ・レストラン、山田うどん、スパゲティ・レストラン、ロッテリア、モス・バーガー、田舎の割烹、スーパー・マーケットしかない。５日間毎日違う店を選んでも毎週そのいずれかの繰り返しで、いくら食が本能とは言え、４ヶ月経ったら大概飽きる。もう、暫く昼は抜きにしようかな・・って思う時もあるけれど、その中ではモス・バーガーが一番まともだろうか。
定番はフィッシュ・バーガーのランチ・セット￥７９０で、週一は必ず行く。コーヒーが美味いことと、あまり込み合っていないので、独りで新聞読みながらゆっくりできるのがいい。今日みたいに天気が良い日は外のテーブルに座りオープン・エアの中で食べる。暫しくつろげる時間である。

今日の番号はラッキー７


フィッシュ・バーガー＋オニ・ポテ＋ミネストローネ＋マイルド・コーヒー

Christmas Illumination

Carretta 汐留に行ってきました。新橋からゆりかもめで一駅、ビルの谷間を鮮やかなブルーの電飾で埋め尽くし、広重の絵に出てくるような波をかたどったイルミネーションです。歩道橋の上からみたときは、ただブルーに輝く絨毯のように見えましたが、下に降りてみると、上から覆い被さる大波ような雰囲気。波の効果音とともに光が明滅し、暫く観ていましたが綺麗で飽きません。仕事帰りのサラリーマンやカップルで大賑わい。なかなか良いもんです。




折角田舎から出てきたついでに銀座を少し歩き、Gucci　Cafeでちょっと贅沢にワインなどのみながら休憩。偶には命の洗濯、良く働く自分にご褒美！

バイクで通勤は？

先日、朝ランのあと思いつきで「偶にはバイクで川越まで行ってみるか・・」と急遽準備を整え、７時過ぎに家を出発した。　普段より３０分遅い時間だったけれど、途中２，３箇所の渋滞をやり過ごした後は順調で、いつもとあまり変わらない時間に到着。
しかし流石にこの季節、手足の先は冷たく、信号で止まるたびシリンダー・ヘッドに手を押し付けて暖を取ることに。やはり冬はグリップ・ヒーターが欲しい。
午後からはテラテラ陽が射してきて気温が上がり、帰りは５時ごろとあって寒くない。１７号バイパスから１６号に入る手前から渋滞。それほどでもなく１０分ほど我慢してようやく信号まで来たら、角でトラックと乗用車の事故。
さあ、これからという時、東北自動車道・岩槻ICを過ぎたあたりからまた込み始め、春日部からは一寸刻み。悪いことに今朝慌てて出てきたから、財布、免許、カードの類一切合財家に置き忘れてきたので、途中の休憩もままならず、諦めて動き始めるのをヒタスラ待つしかない。それでも最初の３０分は大人しくしていたけれど、いよいよ我慢できなくなり、中央車線をすり抜け開始。Weekdayとあって、やたら大型トラックが多く、すり抜けも再三ストップ。じりじりしながら更に３０分、ようやく渋滞の元にたどり着いた。国道４号との交差点でトラックと車数台の事故らしく、１車線に絞られている上に、反対車線にはみ出した形になっているので、４方向とも大渋滞。走らないわけだ！ほうほうの体で現場をあとにしてからは、ようやくまともに走れるようになり、２時間の予定が３時間半かかって帰宅。やれやれ・・・
　教訓：思いつきで普段と違うことをするのは止めよう！
やっぱり、通勤は電車に限る！

朝ラン

東京近辺の現在の日の出時間は大体６時４０分くらい。朝走り始める時間は毎日５時ころなので外はまだ真っ暗。田舎の水田地帯ゆえ、道を照らすのは街灯と晴れていれば月明かりだけ。この時間、行き交う人はおろか車さえめったに通らないので、ひたすら足元だけを見ながら乱れる息を整えるようにして走る。
最近気付いたのだけれど、殆ど前方を見ることがないので、自分が今どの辺りを走っているのか意識していなくて、何時の間にか中間地点を過ぎていたりする。その間もっぱら考えごとをしながらリズムだけ取っていたことに気ずいた。秋口までは、途中で疲れてどうしても間で休憩をいれてしまったのに・・・よそ見しなくなったせいだろうか？何れにしろ、普段の生活でもあまり先ばかり考えず、今現在を精一杯突き進む方が良い結果を生むのかも・・・と思ったりした。（笑・・単細胞人間）
しかしまあ、ほんの少ししか走ってない割には疲れを感じるこのごろ。そういう時は即効性エネルギー補充ドリンクで快復した気分にする。最近気にいってるのは、水分補給もかねて写真のドリンクを1本！
さあ、今日も頑張るぞ・・・

師走につき、

障子張り替えました。
子供達が巣立ってしまってからは、正月も夫婦ふたりきりでは張合いもなく年末の準備は至って簡単に。従ってここ数年師走の大掃除は適当に済ませてきた。しかし今年は５月に子猫が家族に加わって以来、唐紙、壁紙、障子の類はアチコチ爪を立てられ、破られてしまった。壁紙と唐紙は比較的被害は少なく、その都度補修してきたので我慢できるとしても、障子だけはどうにも貧乏臭くみすぼらしい。
そこで昨日、思い切って障子４枚張り替えました。最近は糊の代わりに両面テープが流行りらしく、ＤＩＹ店では紙とセットで売っていました。使ってみると確かに手は汚れないけれどテープの表の紙を剥がすのに結構てこずり、やはり糊の方がいいかな・・・
と思ったりして。
とにかく終わって新しくなった障子を入れてみると、やはり気持ちがいい。新しいのがいいのは、畳と○○だけじゃなかった・・・（笑）

TVで遊ぶ

これまで我が家にいたシーズ－犬のメイは、ＴＶなんて全く興味を示さなかったけれど、猫のももはＴＶに甚く（いたく）反応。時々はＴＶの真ん前に陣取って、我々を笑わせてくれる。気にいった番組、つまり動きのある画面なら飽きずに１０分でも１５分でも映ったものを追いかけ廻すので、人間が見たい番組は大いに邪魔されてしまう。しかしまぁその分笑わせてくれるから、チャラにしておきます。


あれれ、何これ？


いまの、あれ何？


あっ、あっ、また、こ、こいつ！

鍛える

加齢により、年々筋肉は衰えてくる。自覚がないまま、ある時駅の階段を駆け上がろうとして数段で息が切れてしまい、愕然とする。またある時は、訳もわからず膝の力が抜けたり、僅かな段差や階段で躓いたりする。これすべて、加齢の成せるワザである。
かくして、シニアは努力によって体力を維持するよう努めなければ、たちどころにヨボヨボになってしまう。げに（実に）恐ろしきは老化なり！

去年の秋、このことに気づいてからというもの、遅まきながら足腰のストレッチと軽いランニングを始めた。毎朝４時半に起き、ストレッチを２０分くらいしてから走り始める。往復およそ３キロほどのコースをゆっくり２５分ほどかけて走ってくる。他人から見たら歩いているような速度で笑われそうだが、それでも戻ってくる頃は冬でも額に汗をかく。終わってシャワーを浴び、爽快な気分で家を出るのだけれど、電車の中では決まって転寝してしまうのはご愛嬌か。シニアは疲れやすいのだ！（笑）。
要は続けることが大切だから、無理はせず、疲労しすぎない程度に、しかし殆ど毎日続けている。ただし、真冬と真夏は流石にキツイので、１～２月と７～８月頃はランニングはサボり気味に。
最近になってようやく少しその効果が現れてきたらしく、乗り継ぎ駅の階段を駆け上がったり、２～３００メートル小走りしてもゼイゼイ息を切らすことは無くなった。あとは如何に長くこの状態を維持し続けるか、あるいは更に向上させるかだ！
・・・ん？、　全然Ｓｌｏｗ　Ｌｉｆｅになってない？・・・