1000mタイムトライアル

目覚めたときの筋肉痛がない。ちょっと復活してきたのか?

テスト期間なので今日も授業。

授業終わりにWAMへ。

中海OWSの1週間前。明日は海練習。

本当に泳げなくなっているかどうか確かめるのは今日しかない。

UP   50m×3

S    1000m   12分56秒

Down   100m×2  50m×3    1500m

たった1000m全力。

100m1分13秒　200m2分29秒

思ったより泳げる。

しかしここから激落ちで400m5分6秒・・・。

あぁ・・・やっぱりダメか・・・、っと思ったが600mでβエンドルフィン。

復活して残り100m!!  11分42秒　13分切れる!!

ラスト頑張って12分56秒。

まだ1500m20分切れる程度の泳力は残っているようだ。

いや、今日のコンディションなら上出来だ。

ちょっと安心。

明日海練で追い込んでテーパーに突入。　

変わらず

今日も早めにプールへ

3日間全く同じ練習。50分間で終わる。

UP   50m×4
Drillゼロポジ+C 　100m×10 　2分サークル
PPKC 　200m×5 　3分20秒サークル
Down 　50m×4 　　　　　　　　　　2400m

昨日と変わらず・・・。

これは復活するまで相当時間がかかりそうだ。

中海は仕方ないとしても皆生トライアスロンまでに回復出来れば良いのだが・・・。

テスト期間なので土日月と仕事が続く。

泳げない3

テスト期間中なので今日も早めにプールへ。

泳ぐ前にすでに怠い。

一応昨日は休養したのになぁ。

「何もしていないのに筋肉痛」

これがオーバートレーニングのサインだ。

UP   50m×4
Drillゼロポジ+C 100m×10 2分サークル
PPKC 200m×5 3分20秒サークル
Down 50m×4 　　　　　　　　　　2400m

疲れたくないので昨日と同じ練習にしてみた。

アップから42秒・・・。もうどうにもならない・・・。

今日はPPKCで3分かかるというようなことはなかったが泳げないままだ。

よりによって中海は5kmにエントリーしてしまった。

泳げない2

期末テスト期間に入った。ちょっと授業が多くなる。

もう中海まで疲れないように気を付けて軽い練習だけしておく。

UP   50m×4

Drillゼロポジ+C   100m×10   2分サークル

PPKC   200m×5   3分20秒サークル

Down   50m×4                             2400m

昨日に続き全く泳げず・・・、

PPKC3分かかるしアップもダウンも40秒オーバー・・・。

なんだこりゃ・・・

これ・・・、あと10日で何とかなるのか・・・

泳げない

奄美から帰った翌日、正直全く泳ぎたくなくなってしまった。

しかしどうしても確かめておかねばならないことがある。

もしかして泳げなくなっているのでは・・・・。

仕事前に泳ぎに行く。

UP   50m×4

ゼロポジ+C  50m×10

PKC  50m×15    50秒　1分　50秒サークル

Down  50m×6                         1750m

こうこう場合「思ったより泳げて安心した」というのがいつものパターンだが、全然泳げない!   アップから41秒かかっている?

何だこれは?

オーバートレーニングの時の症状だ。

最近1分30秒サークルが当たり前なって、元に戻れるんじゃないかと思っていたがとんでもない!!

こりゃあまた時間がかかるぞ・・・。

中海は自己責任で仕方ないとしてか入れトライアスロンのスイムパートをどうしよう・・・。