筋トレの日

面談の予定が変更になったので時間がある。

ラン　5km
筋トレ　フルコース
ダウンスイム　50m×24 　　1200m

マスク付けての坂道ランも大分慣れてきた。

筋トレは全パーツがパワーダウンしていた。

サウナが良くないのだろうか?
サウナと水風呂を繰り返すのには強い肉体が必要だと聞いたことがある。

今日は背泳のストロークが上手くいかなかった。