昨日何となく掴みかけた脱力。今日は試してみる。
UP 50m×4
Drill GK+Fr (12.5m+12.5m)×40 30秒サークル
PKC 150m×10 2分40秒サークル
Drill Ba+Fr 50m×4
Down 50m×2 30000m
ドリルで「後ろに押すキック」をした後いつものPKCを10本だけ。
どこにも力を入れずダメージを受けない。
あれ?19秒・・・。やっぱり遅いのかぁ・・・。
そのまま3本。ところが4本目から15秒になりそのまま安定。
確かに楽だ。
ラストは軽く上げても6秒。余裕だ。
これが正解なのか?
いや、100m×30本1分30秒サークルで試してみないとまだわからない。