今日も仕事の前にトレーニング。
夏期講習が始まりいつもより早めに行くので選手用のコースがレッスン使用されているので一般のコースで。コースはこっちの方が泳ぎやすいが他の方のご迷惑になるという心配がある。
ＵＰ ５０ｍ×４
ＰＫＣ １５０ｍ×８ ２分４０秒サークル
Ｓ １００ｍ×１２ １分４０秒サークル
Ｄｏｗｎ ５０m×6 3000m
ゆっくりのサークルでゆっくりゆっくり・・・。今日はずっとゆっくり泳げた。
１００ｍ×１２は仙人泳だとやはり２３秒くらい。これならダメージは無い。
泳ぐ前より楽になっていた。当分これが出来れば良いだろう。