昨日と同じ練習

目が覚めると肩がもげそうなくらい痛くなっていた。

今日はトレーニングを休もうと思っていたが、みのりが帰ってきてコナミへ行くと言うことでお付き合い。

練習する気はないので昨日のダウンスイムと同じ内容にした。

ＵＰ　５０ｍ×４

LegFix　５０ｍ×８　１分サークル

Ｓ　　５０ｍ×８　　５０秒サークル

Ｐ　　１０００ｍ　　１３分４２秒

Ｓ　IM ５０ｍ×１２　１分サークル

Drill 　Ｂａ　５０ｍ×４

Down　５０ｍ×４　　　　　　　３０００ｍ


昨日と違い、筋トレもボディパンプも無いので仙人泳プルでも昨日より速くて楽だった。

マスターズの方が隣のコースで泳いでいたがそのコースに25m1分近くかかって暴れるようにロングを泳ぐ人が入ってきた。

とても泳げそうに無いので「ご一緒にどうですか?」とお誘いして一緒に1分サークル。

背泳ぎは少し良くなって来たような気がする。