あと2日

ラン　　1km+5km+1km   12km/h

UP     50m×5

S       100m×10   1分30秒サイクル　　15 17～18 ラスト13

Drill     25m×12

           50m×10

Down   50m               2100m

ランの調子は良さそうだがスイムがちょっとおかしくなってきた。まぁ、ヨロンみたいなことにならなきゃいいか・・・。

天気が少し心配。日曜日のアクアスロンが雨のランになるかもしれないな・・・。