泳げない

プール指導が２時間無くなりポカンと時間ができた。しかし疲労感が大きく泳ぎたくない。

久しぶりにランと筋トレの日にした。しかし走れないし挙らない・・・。

ラン　　　　　1km+3km+1km          10km/h

筋トレ　上半身のみ

スイム　　適当に800mほど

この疲労は発熱の後遺症かそれともみのりプールのダメージか・・・?