プール指導が2時間無くなりポカンと時間ができた。しかし疲労感が大きく泳ぎたくない。
久しぶりにランと筋トレの日にした。しかし走れないし挙らない・・・。
ラン 1km+3km+1km 10km/h
筋トレ 上半身のみ
スイム 適当に800mほど
この疲労は発熱の後遺症かそれともみのりプールのダメージか・・・?
プール指導が2時間無くなりポカンと時間ができた。しかし疲労感が大きく泳ぎたくない。
久しぶりにランと筋トレの日にした。しかし走れないし挙らない・・・。
ラン 1km+3km+1km 10km/h
筋トレ 上半身のみ
スイム 適当に800mほど
この疲労は発熱の後遺症かそれともみのりプールのダメージか・・・?