・・・今日も朝からみのりプール・・・・、疲れる・・・心も体もへとへとになって終了。今日も陸運局へ。
クタクタになってプールへ
UP 50m×4
S 200m×5 3分サイクル 38 38 37 35 32
Loosen 50m×2
K 400m 7分11秒
Drill 500m 適当に
S 100m×10 1分30秒サイクル 18 18 18 18 17 16 15 13 13 11
Down 50m×4 3400m
3000mのセットを泳ぎたくなかったので1000mずつを2回に分けて・・・。
少しずつペースを上げて終了。
大会前日もみのりプールがある・・・。この疲労度でレースなんて考えられない! 中海と竹ノ浜はあきらめた方が良さそうだ・・・・。ちくしょう