なんと昨日のちょっとした筋トレで筋肉痛になった。
仕方なく仕事の合間にウェット持って御厩の長水へ。
なぜか混んでいる。せとうちトライアスロンが近いせいか?
UP 50m×12
S 100m×30 1分30秒サイクル 17・18 ラスト 15 13
Down 50m×8 4000m
疲れた・・・。かなりのダメージを受けた。いつも使っていない筋肉を使うと、確かに45歳のおっさんだなぁ。普段運動をしていない人となんら変わりない。
なんと昨日のちょっとした筋トレで筋肉痛になった。
仕方なく仕事の合間にウェット持って御厩の長水へ。
なぜか混んでいる。せとうちトライアスロンが近いせいか?
UP 50m×12
S 100m×30 1分30秒サイクル 17・18 ラスト 15 13
Down 50m×8 4000m
疲れた・・・。かなりのダメージを受けた。いつも使っていない筋肉を使うと、確かに45歳のおっさんだなぁ。普段運動をしていない人となんら変わりない。