ダメだ

UP                 　　　　　　50m×4

S                 　　　　　　100m×30          　　　1分45秒サイクル　　　20秒リミット

Loosen         　　　50m×2

S    Ba+Fr     　　50m×10       1分サイクル

Drill             50m×12

Down            　　　　50m×2                                 4500m

今日もランも筋トレもレッスンも無し。しかし1本目からギリギリ20。そしてずっとギリギリ20。

土曜日までに仕上がらないな・・・。