右ふくらはぎ負傷

UP       適当に700mほど

スポクラのレッスン　　　1800m

Down    適当に500mほど　　　　　　　　　3000m

プールに入った途端右足に激痛が・・・。またか・・・。

泳いでいる時は平気だが、壁を蹴る時・歩行時が痛い。まともに歩けなくなった。今日はランの予定だが当分無理そうだ・・・。

ところでマンサクさん、番長さん。姫路の忘年会どうしましょうか・・・。