仕事は午前中だけにしてスポクラへ
適当に2100m 程泳いで終了した。
途中 100m×4 １分３０秒サイクル 12 13 12 13
100m×4 ２分サイクル 22 20 19 18
やはりタイムはそれなりだが疲労感が・・・。泳ぎがバラバラな感じがする。２回目はダメージが全くないスピードで泳いでみたがこっちは調子がよい。速度を上げるとフォームが乱れているという事か・・・。
よく考えるとレースの前日自宅で過ごすのは３年振りだ。（笑）何となくレースという感じがしない。レースは旅行とセットとになってるんだなぁ。
明日はOpenWater40'のデビュー戦!! 楽しみだ。