御厩で泳ぎ込むつもりでウェットを持っていったが大会で使用できない。仕方なくスポクラへ。
UP 800mほどテキトーに
S 50m×20 1分サイクルぐらい
S 200m×9 3分サイクル リミット無し ラスト24
Down 50m×6 3900m
混んでいた。時間が無かったので今日は練習できないと思ったがなんとか200×10だけやってみた。
ち、調子悪い・・・。まだ先週の家島のダメージが残っている。この一週間軽めの練習だったが回復していない。ラストだけ頑張って24秒。ゴール後9本しかやってない事に気付いたがもう一本する力は残っていなかった・・・