あと５日

天気が良いので新しい水着をもって屋外の長水へ

UP              50m×4

S               100m×15　　１分４５秒サイクル　　リミット１８

Loosen       50m×4

S               200m

Drill             50m×8

Down          50m×6　　　　　　　　　　　　２８００ｍ

１００ｍを３０本と思ってスタートしたが６本目で心が折れた。何とか１５本までは・・・。

調子は今までで一番悪い。