ホットヨガ

ダイエット目的で。

その後、750mぐらいを適当に、クールダウン。

肩が痛い・・・。病院いこう。　

不調

今日も長水へ。

UP            50m×2

S            100m×30    １分４５秒サイクル  リミットなし

Loosen    50m×2

LSD       500m

Down       50m×8　　　　　　　4100m

どうも良くない・・・。新しくした筋トレのメニューが良くないのか、胸・肩・腕の筋肉痛がとれない。

肩の痛みも残っている。ちょっと休ませた方が良いのか?