練習再開

筋トレなし

UP              50m×4

Swim        800m×1   

Loosen       50m×2   

Swim        400m×2     ６分サイクル　　

Lｏｏｓｅｎ    50m×2 

Swim       200m×4     ３分サイクル　　

Ｌｏｏｓｅｎ    50m×4

Swim     100m×8     １分３０秒サイクル　

Down       50m×6　　　　　　　　　　　　　　　4100m

　旅行から帰ってきたのが深夜2時30分。疲れはあったが四万十川水泳マラソンが近い。  やらねば! 今日も長水プール。リミットが無ければこの練習はけっこう楽だ。

　昨日のクラゲの刺し傷が腫れてきた・・・。痛い・痒いというのもあるがそれ以上に見た目が酷い。四万十までには治って欲しい。今日は市の委託の水泳教室だ。

マリンピア神戸

　昨日は１０００ｍしか泳げなかったので、今日は７：００からプールへ。２０００ｍのロングを1本だけ泳いで朝食へ。

　今日はみのりに付き合ってアウトレットへ。ここは品揃え、スタッフの質共にアウトレット最低レベルだ。買う気が全く起きない。良いのは「COACH」ぐらい。

　基本的に買い物は嫌いなので、近くにあった海水浴場へ行ってみた。平日だがかなりの人出だった。１０００ｍぐらいは泳ぎたかったが、今回は顔面をかなりクラゲにやられた！おそらく７００ｍぐらいしか泳いでいない・・・。左足を刺された時に止めときゃよかった。明日は練習頑張ろう。