今日の練習

　Ｕｐ　　　　　　５０ｍ　×　３

　S              　　1000m                        12'28"

　Ｌｏｏｓｅｎ　　  ５０ｍ　×　３

  Ｓ　　               100m　×　15                @1'30"        　リミット１’１３”

　Ｌｏｏｓｅｎ　　　５０ｍ　×　３　

　Ｓ　　　　　　　５０ｍ　×　１０　　　　　＠１’００”　　　リミット　　３５”　　

Ｄｏｗｎ　　　　　５０ｍ　×　３

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３６００ｍ

　今日オクマラフウォータースイムの要項が届いた。

　今日は結構泳げたが、泳いだ後クタクタだった。この前の奄美ラフウォータースイムは距離間違いで３ｋｍちょっとしかなかったらしい・・・。今、５ｋｍを全力で泳ぐ自信がない。