Ｕｐ ５０ｍ × ３
Ｓ ８００ｍ ９’５８”
Ｌｏｏｓｅｎ ５０ｍ × ３
Ｓ ４００ｍ × ２ ＠７’００” リミット４’５５”
Ｌｏｏｓｅｎ ５０ｍ × ３
Ｓ ２００ｍ × ４ ＠３’３０” リミット２’２５”
Ｌｏｏｓｅｎ ５０ｍ × ２
Ｓ １００ｍ × ８ ＠１’３０” リミット１’１５”
Ｄｏｗｎ １５０ｍ
３９００ｍ
今回はもうテーパーしない。高負荷の練習が全く出来てないのでテーパーの意味無い。残念だがどうやら心が折れたようだ。妻の一言もありちょっと動けない・・・。なんか「どうせダメだ・・・。」みたいな感じになった。