今日の練習

　ＵＰ　　　　　５０ｍ　×　３　　　１５０ｍ

　Ｓ　　　　　１０００ｍ　　　１３分３５秒

　Ｌｏｏｓｅｎ　　５０ｍ　×　３　　　１５０ｍ　　　　

　Ｓ　　　　　１００ｍ　×　１５　　　　１分３０秒サイクル　　１分１８秒リミット　ラスト１分１３秒

　Ｄｏｗｎ　　５０ｍ　×　８　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３２００ｍ

　　今日は体が軽かった。奄美の疲れもとれてきた。そういや最近仕事が忙しく旅に出て無いな。一人旅・・・。　今度のオクマラフウォータースイムは4泊５日一人旅にした。楽しみ。