太白ごま油

今日は久々に正中切開の単独AVRです、年に数例あれば良いほうかも、治りかけのIEであることや、部長が手術は入れないし、臨時申込であった事も有り、MICSにはならず、手の空いてる私に出番が回りましたが、やはり正中のARはストレスが少ないね、自分でやるの久々だけど、体は覚えているもので時間は罹りましたけど無事に終了。

先日のアーユルベダの授業で教わったオイルトリートメントを早速、実践しようと思い、仕事帰りに太白ごま油を買ってきました。
頭皮のマッサージからボディー、うがい、耳とやってみました。
しかし、頭や体にオイルを塗った後はどうするべきなのか、初日はシャンプーしないで流すだけにしてみたが、この乾燥の時期、シャンプーしないと頭についてはフケがういてる。
ということで翌日は頭だけはシャンプーすることに、、、すっきり。
ただ、お風呂場にオイルが流れることで、排水溝が詰まる可能性が心配。ココナッツやギーのように冷えて固まり易い訳ではないのでなさそうなので、お湯でしっかり流せば良いかもしれないが。
いまひとつ、まだ分かりません。
とにかく毎日実践、確かにクリームなど塗らなくても今のところ肌の乾燥は悪くない気がする。

あとは鼻うがいボトルとタンスクレイパー、そろそろ届くはず。
目に付いてはローズ水かギーとの事、ギーは一度食べたことあるけど、その当時はどうも美味しいとは感じられず、アーユルベーダなんて全く知らなかったのもあったが、気持ち悪って感じでした。

まー、セルフケア、しばらく続けてみようかと思います。