おなまけ有酸素運動

日曜日の早起き番組
6：30～6：55　　NKH　BS2
『ドゥ！エアロビクス』がけっこう気持ち良い。

ゆっくりめでリズムに乗りにくい私でも大丈夫エアロビクス。
TVに合わせてしっかり汗ばむ。
今日はメタボ対策の下半身をひきしめる動きだった。
うふふぴったしかんかん

むむむ…
途中解説のなんたらセンセからいい事を聞いた。

有酸素運動１日３０分とよく聞くけれど、
何も続けて３０分でなくて大丈夫。
足し算でＯＫと最近分かってきたそう。

　　１０分＋１０分＋１０分

これなら今日はしたくないダルぅ～と思ったら１０分で切り上げて、
残りはまた後でちょちょちょっとで済む。
しかし…
なまけて良い方法ばかりチョイスして…お腹まわりは大丈夫だろうか