理想のウエスト値

8月に入った。
月初めのカーブス計測日だった。

　　　　ウエスト
　　　　お腹まわり
　　　　ヒップ
　　　　体重
　　　　体脂肪
　　　　カラダ年齢
　　　　骨格筋力率

これだけ計測される。
わずかではあるけれど、先月よりひと回り小さくなっていた。
劇的ではないが効いているっぽい。

カーブスの壁に理想体型の計算法が書いてあった。
ウエストは

　　　身長（センチ）×0.38

計算してびっくり。
若いときでもこの値になった事はない。
ふ～～ん　こういう到底無理なことはシッシシ。
脳から消去、消去

３０分筋トレのカーブスは
今年１月から骨量アップのために始めた。
骨格筋率はじわじわ上がってきている。
骨密度の方は改善は望めない？
せめて１年、もう少し続けてみよう