高島平なんとかゴール

１時間28分33秒。今回も、制限時間90分すれすれでスリル満点のゴールとなった。

「第35回　高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会」に参加。昨年は直前の故障で欠場したので2年ぶり５回目の出走となった。

5km、10kmレースの後、９時50分20kmの部スタート。本日ここに立てたことを深く感謝する。

　22'06"ー21'48"ー22'16"ー22'22"

後半に不安があったゆえ、前半で１分ほど貯金する計画でほぼ予定どおり。
後半も意外と粘れてガタ落ちせずに緩やかに軟着陸できた。
所属する刀水ACメンバーの方々の熱烈応援パワーで、文字通り背中を押されるようにゴ～～～ル!!
　
この大会には、ランニングを始めて３年たった2005年の第30回大会から参加している。
最大目標レースである仙台国際ハーフが3年前に制限時間緩和されてからは、ワシにとって最もぎりぎりの制限時間大会となった。

　2005年　1時間27分50秒
　2006年　1時間27分30秒
　2007年　1時間29分46秒
　2008年　1時間28分56秒
　2009年　(DNS)
　2010年　1時間28分33秒

よくもまあ、こんなにきわどくゴールしてきたものである。走力が向上していない何よりの証拠といえよう。
来年こそはもう少し余裕あるゴールを果たしたいものである。(毎年そう思っているのだが)

実は新潟フルの後、左ひざに違和感あり。その後に土日練習と5kmレース(10/17皇居1周20'44"）で悪化。
あわてて、今週火曜夜に頼みの「たけ先生」の整骨院に駆け込み、「膝窩筋腱炎」の疑いあり。(ひざ裏に張り)
金曜夜にも診ていただき、「大丈夫。高島平は走れますよ」のお言葉に安堵したオヤジであった。

レース後も膝は大丈夫だったので、荒川沿いを北千住までダウンジョグを兼ねてLSD。
錦糸町でプールに寄ると、ちょうど雨が降り始めた。
泳ぐよりも、もっぱらジャグジーでマッサージを入念に。

東京マラソンに落選のため、年明け2月に申し込んだのが宮崎の「第49回　延岡西日本マラソン」。
この大会は九州3大マラソンの一つに数えられているそうだが、他の福岡国際・別府大分と違い参加資格タイムはない。陸連登録男子であれば出られる。
ここの関門タイムは実に「男子マラソン」らしい設定なので参加を決めた。

　関門は６ヵ所。[18km]１時間20分　[中間点]１時間35分　[25km]１時間55分　　
　　　　　　　　　　 [30km]2時間20分　[35km]2時間50分　 [40km]3時間20分　

第１関門が最も難関でkm4分半ではクリアできない。あと５秒ほど速いペースが必要。
中間点以後は30kmまでｋｍ5分ペース、その後はkm６分まで許される。
これなら何とかなるのでは……と思うのだが果たして如何なる結果に?

ちなみに、きょうの高島平18km地点がほぼ1時間20分(30秒前)であった。
ただし、延岡を意識して、ゴール後急いで移動した荒川ではkm5～6分では到底走れず、距離も15km足らずでへろへろに。これから練習で積み上げていかねば。

★オヤジの心を癒す昭和の歌　(56)
 あちこちで赤いサルビアの花を見かけるたび、脳裡に浮かぶのがあの歌。ちょうど、今週の朝日新聞土曜別刷り一面の「うたの旅人」でも詳細に取り上げられていて、へえ、そうだったのかと懐かしく読んだオヤジであった。

　♪　サルビアの花　(もとまろ/1972)