東京マラソン応援

東京マラソン参加の皆様、お疲れさまでした！
自分が走ったわけでもないのに、なんだか虚脱状態のオヤジである。仕事は一応ちゃんとしているけど。

写真は昨日一緒に応援させていただいた刀水ACのF♀選手兼コーチが撮影して送ってくださったもの。左端の緑色ウェアの方が東国原知事。

３９km地点、ゴールまであと３kmの東雲　(しののめ) １丁目交差点付近でアミノバリューRC栃木で同期生だった方々と刀水ACメンバー合同で声援を送る。
午前１１時すきトップランナー通過から、昼１２時台に余裕の走りで通過の刀水F監督はじめ刀水各メンバー、午後２時半すぎ５時間台ランナーまで。できれば最終ランナーまで見届けたかったが、３時半から新宿御苑で東京マラソン「ハズレ組」のための関連イベント参加で引上げた。

去年は４時間以上のランナーにはほとんど食物がなく水しか残っていなかったと繰り返し聞いていたし、実際に５時間かけて走った方によると、「何も食べる物がなくて、沿道のおばちゃんがチョコレートを１袋差し出したら３０人くらいのランナーがワッと群がって一瞬でなくなってしまった」というヒサンな状況だったそうなので、私設エイドとして各人持ち寄った。
ワシも申し込んでいた１０kmの部のエントリー費相当分のチョコレートやマシュマロ、一口カステラなどをどっさりと持参。

ところが予想に反して、今年のランナーは５時間台の方々も全然飢えていなかった。
寒かったので、むしろ温かい飲み物を用意したほうがよかったかも。
お目当てのランナー　(とくに女性)　を必死で探していたのに見逃してしまったり、応援もなかなか奥深く難しいと痛感したオヤジであった。


応援に出る前に朝練。地下足袋クロカンLSD９０分(約12km)＋流し３本。走後にプールへ。午前９時の開場を待つ長蛇の列。明日から１０日間、施設点検で休業となるのでその前に、という方々が多かったようだ。時間がないので平・クロール各100mだけ。
大急ぎで支度してマラソン応援に駆けつける。

夕方、新宿御苑で山西哲郎先生指導により芝生でジョグ。その後、２組に分かれ、ワシは速い組に入ったが、は、速すぎる。なんとかついていくのが精一杯。閉苑までの短時間ながら「濃い」練習であった。

土曜は刀水AC練習会。１km４分半×１０本(１分インターバル)、5分弱ペースで２km×５本(３分インターバル)。後半を上げていくはずが落ちてしまい撃沈……。今年に入って最初のスピード練習は散々であった。これが今の実力。ここから積み上げていくしかない。

きょうは休養。体操と筋トレ３種３セットのみ。