月末は、組手祭デー

2011-07-30 22:29:15 | 稽古日誌 from 大宮

■少年・少女＆親子クラス
今日は、H莉ちゃんは家庭の都合、M咲ちゃんは体調不良でお休みでした。

ということで、誰も来なかったので、自主錬をしました。

軽いシャドーとステップ（足運び）の確認。
う～ん、自分の重心移動がメチャクチャなまっている事を確認しました！
ライン、軸を外し、中心を取ることが自分の足運びではできないな…と。
そりゃぁ、組手で自分の思った攻防ができないはずだ…と反省。

自主錬によって、その辺りをじっくり確認ができた事は収穫でした。

あとは、軽い站椿を数種やって軸と重心の確認。
参ったなぁ…
これも、どうしちゃったの？と言いたくなるくらい鈍っている…
軽い筋肉痛になるし…

仕事で忙しかったとはいえ、修行を怠るとこうなると身にしみました…
普段の稽古で、会員さんとじゃれあうような組手だけでは自分の成長はないのね…
軸と重心を作るために、基本動作と基本の型をしっかりやらねば…

と、一般部の指導前に思わぬテンションダウン要因がありました…

顔晴ります！

■一般部
今日は、月に一回の組手祭！
大宮の稽古場所は、時間の制限があるため、毎回十分な組み手の時間がとれません。
そこで、月に一回はまいっぱい組手をしましょう！ということで、組手重視の稽古日を設けています。
と言っても、最後の30分を組手に費やすというだけですが…

・準備体操～基本動作（すり足系）
※動画はアメブロで！

・揉手

・基本技：肘締め
基本確認、前打ち
※動画はアメブロへ！

皆さん姿勢が悪い！
恐らく、肘関節を極めようとする気持ちが、
・上半身を折り曲げ
・背中を丸め
・体をうねる
という行為を誘発しているのだと思います。

回転による崩し、相手の肘をロック、腰を入れて体全体で極める

疎かにして欲しくない最低限の所から細かくチェックしました。
イメージでもいいので、しっかり復習しておきましょう！

・組手
※動画はアメブロへ！
今日は祭りだ！ワッショイ！ワッショイ！
今回は、全て1分組手に1分インターバルで回転させていきました。
私も入りました。（途中、続けられない会員さんがいたので、それに合わせて少し抜ける時はありましたが…）
回数もそこそこ出来たのではないかと思います。

今回から新しい試みの組手スタイルも取り入れてみました。
それがなかなか実に繋がりそうで楽しい！
今後稽古に取り入れていく予定です。
私は、そのおかげで、前腕と脇が筋肉痛になりました。