無理をせずに横になるのが一番の健康法

どうしても糖尿病になると疲れやすかったりだるさってのはあります。

そんな時は無理に動いても悪化するだけ。

なるようになるしかないんですから。

抗っても深みにはまるだけです。

そういう時は素直に横になること。



お昼寝でもいいですし、ただ身体を伸ばしたりするだけでもいいんです。

とにかく疲れやだるさを緩和してあげることが重要なんですから。



怠けてる？

いいえ、これは回復の為に充電しているところなのです。

横になりたいってのは身体がそれを欲しているから。

身体が欲していることをすることが結果的に回復を早めることにもなります。

ケガや病気を経験してから、それが重要なことと気付いたのは大きな収穫です。

無理は継続できません。

そして必ずしっぺ返しがあります。

反動ってのは積もれば積もるほど大きいもんです。

なら、普段からガス抜きしておけば反動があっても小さくて済む。

だるかったり疲れて横になりたければ横になる。

ちょっと身体を伸ばしてストレッチしてみる。

こういうことが次につながることなんだなとここのところ理解してきました。

健康だと無理しがちですし、気付けませんからね。

『壱病息災』

なるほどな、言い得て妙な例えです。

年収300万円すら・・・

たしかこの本が出たのが2000年代初め。

あの頃、そんなことを言われて『夢も希望もないじゃない』と思った事を今でも覚えてます。

当時、とりあえず年収で600万から800万くらいは稼げるようになりたい。

で、どっかマンションか戸建てでも購入したりしてクルマでも持って家族でも作ってみれば、まぁそれなりにいいんじゃないかとまだ考えられていた頃。

あの頃、すでにデフレだったのでしょうね。

現在はその300万円すら届いていない状態。

うーん、いくら職場をいくつか変わってるとはいえ、こんなもんかなぁ。

ただ、以前のように無理な時間外も休日出勤もとりあえずは少ないので体力的な負担は軽減できてますけどね。

2000年代当時は何も病気もしてませんから、ただただがむしゃらにできましたけど、今はそう力任せでは長続きしません。

デフレ脱却しつつあって、ようやくインフレになってきて、賃金上昇もし始めているってことなんですけど、個人的にはどうなんだろうなと。

医療費負担は増加、しかも仕事も通院で制限があるし・・・。

うまくはいかないもんです。

とはいえ、なんだかんだとここまでなんとかやってきたのも事実。

よくまぁ、やってこれたもんですが(笑)

年収かぁ、考えれば考えるほど嫌になってくるなぁ。

仕事は色々と変わって来てはいるものの、収入は安定の定収入っぷりですからね。

それでもなんとか仕事にありつけてるってだけでも良しとしなくてはいけないんだろうなと。

仕事がなくて苦しいことも経験しているだけにね。

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さてと、会議の前に腹ごしらえだな

この日は午後から会議です。

といっても、私はあくまでも記録作成担当。

海千山千の曲者ぞろいメンバーを相手に演説できるほど、そんな技量はまだまだ持ち合わせておりません(笑)

会議という戦いの場に赴く前にとりあえず腹ごしらえ。



牛めしとポテトサラダ。

ご飯量はさほど多くもないので、不足分はサラダで補充。

食べ過ぎても眠くなってはどうにもなりません。

会議なんてもんは基本的に睡眠促進する場のような要素もありますから(笑)

とはいえ、この会議はそう呑気なことでもありません。

言いづらいことも出てきますから、そういうのを記録するのが私のお仕事。

メシで腹ごしらえを終えたら、会場へ移動。

さてと会議です。



基本はお金のお話し。



それに付随してお仕事やら人間関係など、様々なことをワイワイガヤガヤと議論していきます。

どちらかといえば、この場で決めるって雰囲気でもない。

それでいてシビアなことを議題に出てくるのですから、正直な感想だと『面倒くさいな』というのが個人的な感想。

言いたい放題言って結論はない。

それでいて『貴重な時間がー』とか、これならべつにリモートでもいいのでは？

そう感じながらも、それなりに開催した甲斐のようなもんはありましたから、まぁマシでしょう。

私も別の職場で散々、無駄な時間を使って会議に参加させられた経験がありますから、それに比べればまだマシでしたし。

さてと、なんとか帰って来て報告書にまとめて終了。

会議ってさ、参加するだけでも疲れますよね。





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久々登場、ナポリタン

さてと、前日がちょい重めのメニューでしたから今回は麺類で攻めますか。

そうだなぁ、タラコスパゲッティなんぞも軽めでいいのだが、それだと軽め過ぎてしまいます。

夕方には空腹だろうな・・・。

といってカレースパゲッティもいいんですけど、それだとやはり重い。

じゃあ、焼きそばは？

うーん、焼きそばという気分でもない。

なんやねん！！

どないせぇっちゅうんや？

意味もなく関西弁で自分にツッコミを入れます。

なんというかねぇ、こうしっくりとこないんだよ。

わかるよ、そりゃわかるけれどもだ。現実のメニューは限りがあるのだよ。

そこから選ばなくてはならない。

さぁ、何を選択するのだ？

うーん、決め手に欠けるのよ・・・。

悩む私の視野に入ってきたメニューが『ナポリタン』

あれ？そういやご無沙汰だったな。元気にやってるのか？

そう、まるで久方ぶりに逢った友人に語り掛けるかのように、思わず心の中で語り掛けてしまいました(笑)

よし、ナポリタンで！！

イメージ的には麺は太め。

やってきたのはこちら。



おやおや、ずいぶんと細めの麺じゃないか。

あれ？お前、痩せたか？？

ピーマンにベーコン、たっぷりめのチーズ。

ほほう、味付けはやや濃いめなれど麺が細めなので食べやすい。

案外としっくりときました。

色んな意味で角が取れて、付き合いやすくなった感じ。

へぇ、大人になったんだなぁ。

久しぶりのナポリタンはまるで初恋の女の子が大人になって再会した感じ。

でも、彼女はそんなに甘くはありません。

しっかりと棘は残してました。

あっさりめと思っていたけれど、完食する頃にはずっしりとチーズとトマトソースがのしかかってきました。

ははは、相変わらず一筋縄ではいかないな・・・。

満腹になった私は、しばし空になった容器を眺めてました。

にしても、旨かった。

ごちそうさまでしたm(__)m

トマトの酸味が甘酸っぱい青春を思い出させてくれましたとさ。

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久方ぶりにソースチキンカツ弁当

迷いました。

どうしよっかなぁ・・・と。

さすがに飽きてきてますしねぇ。

いや、旨いんですよ。

安定の旨さってのは十分理解してるんですけども、飽きが出ているのも事実。

といって、他を注文するにもそんな気分でもない。

ワガママといえばワガママなんですけどね、そういうことってあるじゃないですか。

という感じでしばし迷ったのですが、注文しました。



食べたらそりゃ旨いんですよ。

グイグイと箸を進めるのですが、2/3頃までやってきて満腹中枢が作動します。

急にやってくるんです、これが。

でも、あとは惰性の勢いのままゴールまで突っ走ります。

惰性なんでスピードはどんどん落ちます。

でも、ストップしたら食べられなくなります。

そう、どんなにスピードが落ちようとも箸は置いてはならない。

とにかくゴールまで完走する。

この日もなんとかゴールまで完走できました。

そして旨い。

旨いんですよ、途中で満腹にならなければもっと楽に完走できるんだけどな。

量をちょっと減らしてもらえればいいんだけど・・・。

あぁ、またワガママ言ってしまってるなぁ・・・。

ごちそうさまでしたm(__)m