また数値が上昇してしまった・・・

この日は糖尿病の定期診察の日。

内科だけでなくフットケアも実施します。

緊張しているのか、どうもお腹がゴロゴロ。



病院に着く前にコンビニでしばしトイレ休憩。

おかげで予約時間を10分程度遅れてフットケアへ。

事情を説明すると、無理をしなくていいからねと慰められます。

今回はしっかり保湿をしたりしていたおかげか、すっかりタコは大きくなっておりませんでした。

おそらく、定期的に姿勢矯正しているのと保湿クリームを毎日塗っていること、あとは保湿クリームをそれまでよりも高価なものに変更したからなのでしょうかね(笑)



フットケア担当看護師さんも今回はとくにやることないやと笑うくらいに状態は良好。



お次は内科。

お酒も呑んでないし、体重も増えてないし、血圧も低めで維持してます。

ところが・・・

先生は『数値が上昇してますねぇ。もう少し運動して減量してもらってもいいですか？』

え？これ以上減量したら病気になってしまうと思うんですけど・・・。

それに激しい運動はケガしているのでどうしても避けたい。

事情を説明すると

『では、現在使用している薬の量を増やしましょう。』ということになりました。

増やすのは量で種類は逆に減ります。



これでしばらく様子をみることになりました。

ただ、副反応があるので、もしきつかったら病院に来てもらいたいとのこと。

たしか入院していた時も似たような副反応がありました。

はーいとお返事して、この日の検査と診察は終了。

ここで先生

『2年前にエコー検査してるんですけど、またやっていいです？内臓脂肪とか脂肪肝とかチェックしておきたいので』

いいですよ、これから？

と聞くと

『いや、予約制なんですよ。それに朝食抜きの状態で検査するので日を改めてになりますね』とのこと。

脂肪肝や内臓脂肪はちゃんと減ることもあるとのことだし、エコー検査はとくに痛みも苦しみもないそうです。

色々と説明を聞いて、薬ももらってこの日の病院は終了。

さてとお仕事に行きますか。

仕事の前に既にくたびれてしまいましたけど(笑)

さてと、とりあえず減量に向けて頑張るかな。

好きなことをしながら運動ができる「乗るだけ簡単エクササイズ」です♪

シカ？キョン？？

暖かくなってきたからか、いつもの山道でも動物が出没してきます。

帰宅時間帯の暗くなりつつある時間帯は動物にとってもお食事時間帯。

なんだなんだと動いているのを見てみると、それはシカかキョンか？



暗がりなので見分けがつきません。

とりあえず、最初はシカ。



でも小さいとキョン。

堂々としたもんで、まるっきりクルマを恐れません。

シカでした / 水曜どうでしょう


年々増加している動物たち。

このままいくとリアルサファリパークになりそうです・・・。





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身体を整えて

ここのところ、ずっと同じ姿勢での事務作業を続けているせいか、どうにも耳鳴りやら下半身にだるさを感じております。



とりあえず、いつもの整骨院で姿勢矯正をお願いしました。





ケガのリハビリの為ってのもありますが、こういうのってけっこう大切なんですよ。

身体の歪みはどうしても出てくるもの。

その歪みを定期的に修正していくことで身体が歪みを記憶しないようになるのだとか。





私のようにケガをして可動域に制限がある場合は、筋肉の歪みは可動域をますます狭める原因となります。

それもあっての定期的な姿勢矯正。

リハビリの一環です。

今回も歪みはあったものの、すぐに修正できました。

とりあえず、これで様子をみていくか。





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湯島の夜はまだまだこれから

たしか2012年の秋ごろだったと思います。

土曜だったか仕事を終えて、以前の仕事仲間と久方ぶりに呑みました。

場所は以前に事務所があった湯島近辺。

喫茶店の発祥の地の碑があります。



そんなことを話しながら、ワインバーへ。







ワインを呑みながら食事に舌鼓を打ち、しこたま呑んでたらふく食べました。

たしか休憩もろくに摂らずに仕事してたからか、まぁ酔いが回る回る・・・。

すっかり酩酊した我々はそのままカラオケへと繰り出しました。

酩酊してますからね、そりゃ半分寝てますよ(笑)

結局、朝までカラオケにいて、そのまま始発で帰路についたというパターンです。

あのワインバー、なかなか料理も美味しかったし、雰囲気も良かったんだけど、その後は行ってないなぁ。

まだ営業してるんだろうか？

もう12年も前のことですから。

というか、今だと体調的に厳しいでしょうね。

まずドクターストップされてしまうでしょうし、とても朝までなんて起きてられません。

若かったし、それだけ体調がまだ良かった頃だからできたこと。

もうできないな・・・。

『まほろ』行ってないなぁ

『まほろ』って街、ご存じですか？

町田市のことです。

以前に住んでた相模原市とはお隣の市。

お隣とはいえ、神奈川県と東京都との都県境なんです。

よく気分転換で歩き回っていたもんですが、たしかこの時は友人と一緒だった時です。

駅前の居酒屋でランチから一杯。





で、てくてくと歩いて大き目の公園でこれまた発泡酒片手に雑談してました。









本当にただただ駄弁っているだけ(笑)

生産性なんて何もありませんよ。

でもねぇ、そういうひとときってのが、なんともいい気分転換になってるんです。

発泡酒をグビグビと呑みながら、ぼつぼつと駄弁る。

笑いどころなんてもんはまったく考えない。

そうですねぇ、ラジオとか流していてもいいかもしれません。

当時、精神的にも肉体的にも疲れ切ってましたから、こういうことでもして気分転換しないとやってられないってのもありました。

気付いたら日が暮れてました。



まほろの夜はこれからなんですが、私はそのまま帰宅。

この時は自宅で一人晩酌。

いい気分転換になりました。