健康100話（212）：健康になりたければ！

健康になりたければ、自分に適した知識を知る上で、何度も反復しておこなう事が大切になる。

最初は、身近な健康な人（できれば健康指導者が良い）のマネをし、何度も繰り返し習慣化する事。

すると、それは精神性を高める結果になり、健康の度合いが高くなっていく。