これからは、１０年後、２０年後の自分の為に、積極的に「健康づくり」をおこなう時代です！。
想像してみて欲しいのです。
10年後も、今と変わらない健康を維持しているでしょうか？。
自分の健康はどれだけ家族に安心を与えていることでしょう！。
「自分の将来の為に、今の健康を維持したい！。」
そんな人が集まって体操しています。
よろしければ一緒に「健康貯筋」始めませんか？。
［日程］月曜日13:30~15:00 土曜日10:00~11:30
［会場］大野会館/尼崎市塚口本町3-12-14
［お問い合わせ］080-3037-0214 指導者携帯
※「ブログを見た！」とおっしゃって下さい！。
体験受講をお１人様１回無料になります。
「健康」ってどのような状態なのでしょう！？。 一言で表現すると「心と体のバランスが取れている」事でしょう。 すると、気分良く楽しく毎日過ごせるような気がしますよね。 でも、どうやって心と体の、しかも良い状態を保てば良いのでしょう？。 世界中、どこを捜しても「心と体の良い状態をバランス良く整える」薬などはありません！。 でも、実は身近なところに１つだけあるのですよ！。 それは「気持ちよい」という感覚。 体操していると、縮んだ筋肉が伸びた時など「気持ちいい～！」って感じます。 その気持ち良いを味わう事で「心と体のバランス」が整えられるのです。 ヨーガの先生やストレッチの先生って、皆さん若く見えるし、生き生きされてるでしょう！。 「気持ち良い！」って感じる時間、あなたはどれだけありますか？。 頑張って運動も良いですけど、「気持ちよい」はもっと大切ですよ！。
