里山ハイキング 三浦富士＆ミカン狩り １２月１１日（水）

今年もハイキングがてらのミカン狩り、行ってきました。
いただきものの三ケ日ミカンがあったのですが、それがなくなってきてたので夫とハイキングがてら行ってきました。

三浦富士や武山はほんとにお手軽コースだから、ちょくちょく歩けばいいのに、それがなかなかできません。

朝のうちちょっと曇りがちだったけれど、昼近くなってすっかり晴れてきました。
ミカンを狙っているのでしょうか。
カラスがいっぱい飛んでいます。
そのカラスを追っ払っているのか？時々空砲？がパーン、パーンと鳴ります。
空砲だよね～。多分。

１時間もかからずに三浦富士に到着～。
早～！　
山頂にはおじさんが一人いました。
そのあともう一人来て、こんなところでもポツポツ歩いているのですね～。

三浦富士って富士山みたいな形をしているからそんな名前がついたのかと思っていたけど、
ここから富士山が見えるから、らしいです～。

霞んでいたけど富士山の頭、辛うじて見えました～。


この写真の右手に富士山が見えています。
ということは、この海はもしかして相模湾？
去年は東京湾と思っていたのだけれど。
次行った時は磁石を持っていって確かめてみます。
ですね～。


ミカンを狙うのはカラスだけではなく、山の中には台湾リスがいっぱいいてミカン畑を荒らすらしい。
今日は木の上を素早く走るリス３匹も見ました。
写真を撮ろうと思っても素早くてボケボケ。
人の気配で上手く隠れます。


家を遅く出たので武山には廻らず、砲台山手前の展望台でお昼を食べ、オレンジルートを下りてきました。
朝のうち曇りがちだったけれど、すっかり青空。
日差しは暖かです。
展望台より。剣崎方面？




ミカン園に寄り、ミカン狩りをやらせてもらう。
今年は作柄があまりよくないらしい。
ミカン園に行ってみると、ほとんど採られてしまっている。
残っているのはガジガジのものばかり。えぇ～っ！
去年はきれいなのもいっぱい残っていたのに～。

せっかく来たのにどうしようと思ったけれど、どんなお味だか？食べてみました。
そしたら甘酸っぱくて美味しい～！
器量はよくないけれど味の方は大丈夫でした。

欲張ってたくさんもいで、１３キロも採ってきました。
こんな売り物にならないようなガジガジ。買っていこうと言う人間がいるって有難いんじゃないかしら～。


ガジガジ～。
こんなのばっかりです。
安くしてくれましたよ。
１３キロで１５００円でした。

ミカン園の斜面で手の届かないような上の方に残っているミカン採ったりして、ハイキングより疲れてしまいました。

ほどほど

先日の採血の結果が分かって、結局コレステロールの薬を飲むことになった。

先生が１●０以上だと飲むことになっていると言う。

薬局でその話をして、一年間栄養指導を受けながら気をつけてきたことや、あとほんの少しだったからもうちょっと頑張っていれば飲まずに済んだかも～って言ったら
薬剤師さんが
『先生は１●０って言ったの？
先生によっては１■０以上って言う先生もいるわよ。血圧や糖尿がないから少し上げているのかもね。』と。
そして
『食べ物でって言っても、みなさんやっぱりすごく大変みたい。卵は食べないとか苦労してる。
食べ物を気をつけても劇的に下がるものではないし、お薬の力を借りて肩の力を抜いたほうがいいわよ。
少し下がってくれば薬も１日おきとかなるかもしれないから～。』と言いました。

それぞれの人によって、お薬を飲む基準て変わってくるんだ～。
私の数値はとっくに薬を飲む対象だったかも。５年ぐらい前までは飲んでいたのですが。

そうですね～と言ってお薬をもらって帰宅。

ほんと、食べたいものも食べずに（それほど禁食生活してたわけじゃないけど）結果が大して変わらないのだったら、お薬飲みながら食べたいもの食べたい。
時々ケーキも食べたい。（食べてた。時々）もっと～。

もちろん考えなしにやたら食べるって訳じゃないけど。
ほどほどに～。

座布団でまったり

最近のあっしゅの定位置はテレビの前のあっしゅ用座布団の上。
ここでまったりしていることが多いです。
そしてちょっと寒くなるとコタツの中へ。
出たり入ったり。


ふと気が付くと、こんなふうにシミが付いて・・・。
まったりしながらちょろっと漏れるらしい。
困るね～、あっしゅくん！

まだそんなにおもらしするような年ではないと思うんだけど。
まとまって出るときは、ちゃんときまった場所でやってくれるのですが、座布団の上でちょろっと出てしまうらしい。（畳や床の上ではやりません。）

この座布団に限らず、ちょろっと出るのは前々からで、
母もいろいろ工夫を凝らし、汚れ落ちがしやすい化繊綿（キルト綿）をフリースで挟んでステッチをかけ、汚れがすぐ分かるように白いフリースを使って作っています。
この座布団は水でザブザブと流すだけで汚れがサッと落ち（そのあと洗剤で洗います）、乾きもすごく早いのです。

記憶にございません・・・

記憶にないというのはよけいヤバイでしょ！

栄養指導は継続・・・

健康診断の結果を持って内科に行ってきました。
コレステロールはそう劇的に良くなるものではないと先生は言います。
もっと下げるには体重も少し落とさなければならないってお話でしたが、私去年の夏前より体重が５キロぐらい落ちているのですよ～。
この前の検診で腹囲が去年より９センチも小さくなっててびっくり！笑っちゃいました。
以前はちょっと油断すると太るの簡単だったのに、今はちっとも太らないので、これも頑張ってる効果の現われなのかな～。
今がちょうどいい体重なのだと思います。
だから足も治ったのかな？
正直なところ、もうこれ以上痩せなくてもいいという気持ちだけどあと１キロ頑張る？

さて、肝心の話ですが、
ＬＤＬが少し下がって栄養指導の効果も出ているから、お薬をどうするかは今日採血してから検討することにして、栄養指導と両方やっていきましょう。
ということでまだ受けなければならないみたい・・・。
ま、この頃は二ヶ月に一度のペースだからそれほど忙しく感じないのでいいんだけど、栄養指導は土曜日なのでお天気がいいと山～！って叫びたくなっちゃう。

で、採血するって聞いて
「検査のあとちょっと暴食しているんで～。」と言ったら
『その方がいいでしょ。普段通りで。』だって。

そうなんです。
検査のために今日は甘い物を控えるとか言ってる人に、それじゃあ普段の状態の検査ができないでしょ！っていつも言ってた側だった。
それが今度は言われる側。
でも今回はタガが外れたみたいになってたから、ちょっとまずい。
結果が恐ろしいです。
でも先日のりんごのほっぺさんのコメントでこんな人もいるとのご紹介。
食事の制限するならお薬飲んでた方が楽って考えの人もいるとお聞きしすごく納得～。
そういう考えもありですよね。

この前は検査の結果見て、どうしたらいいのか？とちょっとガックリしたけど
時にはちょっと息抜きもしながら気をつけるっていう程度でやっていけばいいかな～と考えています。

ぴったりズボン

家の中で穿くのにちょうどよいと思って生協で安いズボンを買いました。
最近は家の中で穿くのは綿の伸びないパンツより伸縮性のある生地で楽に穿けるものばかり。
これから穿くのに裏起毛の暖かいズボンが欲しかった。




生地の厚みもまずまず、裏のモコモコもとても暖かくっていいんだけど、形が今風のスリムタイプ。
穿いてみたら足にぴったりしすぎて、歩くたびに膝が引っ掛ってウエストが引っ張られる感じ。
今みんなよくぴったりタイツみたいなズボン穿いているけれど、こんなこと感じていないのかな～。
穿き心地は我慢？

サイズは書いてあったけれど、スソ幅とか細かいところはあまり気にしなかった。
もう少しズボンの幅にゆとりのあるものが良かった～。
カタログ買いの難しいところ。
やっぱり自分の目で見て買うのが一番。

ま、安いものだし穿けない訳ではないのでいいのだけれど、なかなか自分の望み通りの品物に巡り合えません。

三国山 １２月１日（日）

登山日和のお天気が続いています。
どこかへ行きたいけど～どこがいいか？
散々考え、お手軽に行かれて眺めが抜群の三国山に行くことにしました。

上野原駅から井戸行きのバスは１４～５人の登山者。
終点井戸から登ることにしました。
バスを降りて道なりに進んでいき、ふと周りを見渡して見ると
富士山がくっきり～！


雲一つない快晴。

この先、軍刀利神社を抜けて、ジグザグと登ります。
山は紅葉もすっかり終わり。
特にカメラに収めるものもありません。

生籐山はパスして三国山へ。
ここは西側が開けていて眺めがとてもいいのです。
富士山の周辺、薄い雲が出てきていますね～。


南アルプスもくっきり見えました。






十分景色を楽しんだら先に進みます。
が、昨日は行き当りばったり。
陣馬山の方へ行くか、笹尾根に向うか？迷っていたけれど、昨日は早めに帰りたかったので笹尾根へ。

熊倉山から浅間峠へ向かいます。
ここの尾根は奥多摩側は雑木林。木々の間から奥多摩の山々が見えます。
大岳山。


風がなければ木漏れ日を浴びながら陽だまりハイキング。
気持ちのよい関東ふれあいの道。


浅間峠でお昼を食べて、この先進むと時間が遅くなる。
どちらに下ろうか～？
バスの時間をしっかり調べて来なかったので、便がよさそうな上野原に出ることにしました。
初めて下る道は植林帯ばっかり。
地図には載っていない脇道もいっぱいあり、ちょっと迷う。
でも下に向えばいいんだよね～と進むけれど、結局どこを下っても同じだった～？
時々ＧＰＳで確認。ちょっとずれていたところもあった。

中腹で猟銃を持ったおじさん二人と遭遇。
聞くといのししや鹿を狙っているという。
熊は出ないかと聞くと、首をかしげていた。
だいぶ下ったところで発砲音が一つ聞こえたけれど、どちらを仕留めたのか。
でも流れ弾に当たったりしたら恐い。
もちろんそれは十分気をつけてやっているだろうけど。

熊倉山で単独の男性にバスの時間を聞いたのだけれど、それよりずっと早く着いてしまって
もしかして１時台２時台にバスがあるかと思ったのだけれど、結局なくて１時間半もバスを待つ羽目に。
早く帰りたかったのでタクシーを呼ぼうと検索したけれど、うまくいかず。
だんだん日が傾いて日陰になると寒いこと。
おまけに上野原から八王子まで、特急の通過やら待ち合わせで４５分もかかり踏んだり蹴ったり。
早目の時間もちゃんと調べて、それに合わせて山を下りるようにすればよかった。