運動不足

昨日骨密度を計りに行って、今日は整形外科に行きました。
前回、数値が上がってきたらお薬を減らしましょうと言われていたのですが、あまり期待していなかったです。
やっぱり思った通り横ばいの状態。

結局お薬は今までのまま。
運動不足・・・なんでしょうね。

８月は暑さに負け、涼しくなったら～と思っていたら孫の病気。（言い訳）
１０月はぽつりぽつりと予定が入り、その上原因はわからないけど右膝の痛みがあり、膝を深く曲げると痛くて立ち上がるのが苦痛でした。
平地は痛みなく歩けるけれど階段の上り下りが不安。
湿布を貼ってだいぶ良くなってきたのだけれどまだ完全ではありません。

両膝を比べて、先生に右のほうが筋肉が減っていると言われました。
『変形性膝関節症の運動療法』というプリントをもらい、モモの前の筋トレとお尻の筋トレをやるようにと。

　

膝の故障もやっぱり元々は運動不足から来ているのかな～と思います。
１０年ぐらい前に膝を傷めたとき、整形外科の先生に痛くても歩きなさいと言われたことを思い出しました。
歩かなくちゃ～と分かっているのですが、家でぐずぐずしているとすっかりお尻に根っこが生えちゃって何もかも億劫になっています。

葉大根の間引き

先日蒔いた葉大根が本葉も出てふさふさになってきたので間引きしました。

（お水をあげたらしんなり）

間引いたのはほんの少し。

毎日間引いても当分使えそうで助かります。

今日は久しぶりにパウンドケーキを作りました。

去年マロンペーストではなく茹で栗をスプーンで取り出してそのまま混ぜて作ったのが美味しかったので、今年もペーストにしないでそのまま混ぜてみました。

栗の甘みもあるのでもう少しお砂糖を控えてもよかったかな～？

でも美味しかったです。

栗の粒粒が残る状態で混ぜたので切れ目に粒が見えるのはいいのですが、表面に近いところの粒が焼けて固く（焦げ）なってしまいました。

一度には食べられないので一切れずつ分けて冷凍しておきます。

葉大根発芽

葉大根が発芽しました。

やっぱり新しい種は一斉に芽が出揃って気持ちがいいですね。

古い種でルッコラも蒔いてみたのですが、やっぱり・・・

でも芽が出た種もあったのが嬉しい。

もう一つ、夫が高菜の種を蒔いたそうです。

高菜は漬物にするそうです。

今日は、先週一年ぶりに受けたＭＲＣＰの検査結果を聞きに行きました。

『去年と変わりないようですね』と言われたので『そうなんですか！』と言ったら

『変わりなしのようですよ』と画像も見ずにおっしゃいます。

ま、画像診断は放射線科の先生にお任せなんでしょうが。

それにしても毎年病院に行くたびに先生が交代しています。

そんなに一年で変わるものなんでしょうかね～。

そして

一応継続観察ということになっているのですが『検査が一年に一度では継続にならないから、半年後に予約を取りに来院してください』と言われました。

去年は今日の予約も取れたんですが？と言うと、『今、厳しいんですよね～』と。（何が？）

検査の予約は一年後ではなく半年後の予約も取れなくなっているようです。

予約を取りに行く日の予約をしてきました。

来年の４月にはＭＲの予約を取るために病院に行って、検査のため、結果を聞くためと３回行かなくてはならなくなりました。

病院てめんどくさいところですね。

そういえば毎年やっている頭のＭＲＩの検査の予約も取ったのですが、個人のクリニックでは電話で予約して検査を受けに行き、その日に結果がわかるという、スピーディーに事が運びます。

新しいパソコン

パソコンを買い替えました。
９月の初めころから、電源を入れてもウインドウズがすぐ起動せずＦ１キーを押せというメッセージ。
Ｆ１キーを押せば起動してパソコンは使えるのですが、毎度毎度同じメッセージが出るのでネットで検索してみると

『画面に「Press F1 to…」などのメッセージが表示されている場合は、キーボードの「F1」キーを押し、Windows（OS）が起動するか確認します。「F1」キーを押してWindowsが起動した場合は、Windowsを終了し再度電源を入れ、問題なくWindowsが起動するか確認してください。
毎回「F1」キーを押さなければパソコンが起動できない場合や、ここでの対処方法を行っても問題が改善しない場合は、マザーボードやハードディスクなどハードウェアに原因があることが考えられます。ハードウェアに問題がある場合は、修理が必要になる可能性があります。』
とありました。

もう丸々８年使っているパソコン。
起動に４～５分もかかっていたパソコン。
今更修理するより買い替え時期でしょう。
パソコンが壊れないうちに画像などファイルを外付けハードデイクにバックアップしました。

そして新しいパソコンが来てセットアップが無事終了。
今のパソコンのストレージはみんなＳＳＤなんですね～。
起動も早くまったくストレスがありません。
プリンターも無線でつながってびっくりしました。

ファイルのコピーの仕方もこれまで（右クリック）と違ったりして慣れるまで戸惑うことがあるかも。

葉大根種まき

葉大根の種まきをしました。

最初古い種を蒔いたのですが、そういえば去年発芽率が悪かったな～と思って

新しい種を買ってきました。

小松菜はどうしようと思ったのですが、お味噌汁に使うのが目的なので育ちが早い葉大根だけ育てることにしました。

夫は友人が種や苗を分けてくれるので春菊や分葱、ブロッコリーを育てています。

少しは家計の助けになるでしょう。

栗ご飯

先日いただいた栗で栗ご飯を炊きました。

チルド室に保存して味は甘くて美味しかったのですが、用意した栗の３分の１ぐらいが傷んでいました。

テレビで、今年は９月の異常な暑さで栗の中身が蒸れて腐っているものが多いと言っていました。

割って見せていたのですが、実が灰色だったり黒かったりで我が家の傷んだ栗と同じ状態でした。

スーパーでは野菜がどれもこれも高くなっていますね～。

ネギなんかも高い！

これから寒くなってお鍋をするときにネギを我慢するわけにもいかないし。

深谷ねぎのこともテレビでやっていたけど収穫が減っているそうです。

せめて家計の助けに葉物野菜の種播きでもしましょうかね～。

ようやく退院

入院中の孫が明日退院することが決まったそうです。

よかった～！

９月１４日に入院して一ヶ月近く、お兄ちゃんの我慢も限界が来ていました。

先日、私が帰るときに孫に会いに行ったのですが、子供は面会できないという決まりでお兄ちゃん孫は待合室で待っていたのです。

それまで入院中は兄弟は会うことができなかったのですが、エレベーターのところで顔だけ見せてあげようと連れて行ったら、お兄ちゃんは弟を両腕で包み込むように抱いてあげて、それがとても微笑ましかったです。（本当はいけないのですが）

学校から帰ればお友達と公園で遊んだりして過ごすことができますが、夜はいつもなら遊び相手の弟はいないママもいないで本当に寂しい思いをしました。

それも明日には解消です。

本当に良かったです。

先週一週間はパパの仕事が忙しく、お兄ちゃんの夕食やら寝る支度など助っ人に行っていたのです。

夕食のリクエストで一度はかっぱ寿司に連れて行って～というので、私は初めてかっぱ寿司に行きました。

今は回転ずしもグルグル回るのではないんですね～。

タブレットのようなもので注文して、『注文の品が届きます～』という音声で壁に取り付けられたレーンでツーッとお皿が運ばれてきます。

ちょっと前には色々あった回転ずしですが、こういう方法ならいたずらされないだろうと思いました。

お寿司もとてもおいしかったです。

ばあちゃんのおごりでたくさん食べてもらいました。

帰宅しました

朝晩はずいぶん涼しくなりました。

ついこの間まで暑い暑いと言っていたのがウソみたい。

山では紅葉しないうちにもう雪山になっているとか！

この夏は遭難のニュースがいつもより多い気がしていましたが、この気候でさらに遭難が多発しているようです。

涼しくなったらどこに行こうかと楽しみにしていましたが、とうとうどこへも行けずじまい。

まだ間に合いそうなところを見つけてどこかに行きたいです。

一週間、娘の家に滞在し上の孫の面倒をみてきましたが、連休ということでパパの仕事も休みとなったので自宅に帰ってきました。

入院中の孫はお薬を徐々に減らし週明けには一時おうちに帰りましょうかと言われたそうで、お風呂も解禁になり先が見えてきたことで娘も少し元気が出たようです。

今日は帰る前に入院中の孫に会いに行ったのですがとても元気そうにしていてホッとしました。

あと少しの辛抱です。