ウェストゴムのパンツ

少し前に、ウェストゴムのパンツが必要になって、ずいぶん前に買ってあった生地で作りました。
前開きファスナーのついていないパンツ。
前開きでないと穿くときにゆるみをたっぷり入れないとヒップがきつくて穿けません。
だからどんなものかな～と思いながら作ったのですが、ヒップとウェストの差があまりないせいか？
それほど緩みを入れなくても穿けるし、ぶかぶかでカッコ悪いというほどでもない。
この年になるとお腹の膨らみを隠すためにたっぷりした上着を着るし～。
重宝してこのパンツを穿いてあちこち出掛けたり。

で、手持ちの布の中から選んだので焦げ茶色しかなく、暖かくなってきたこの時期にもっと薄い色のパンツが欲しいと思ってベージュ色の生地を買ってきました。
じつわ、焦げ茶色のパンツはウール１００％で伸び縮みがしないので、階段を登ったり椅子に座るときなど少し下がる・・・。
ゴムが緩いせいもある。
今度はストレッチ素材の合繊を買ってきました。

同じ型紙で印もつけず裁ち、布端の始末をしたら脇と股下を縫い、股上を縫い合わせゴムを入れながらウェストを縫い裾を縫ったら出来上がり。
半日で出来上がりました。
何よりファスナー付けがないと簡単！

黒っぽいこげ茶のパンツでは目立なかった太腿部分の緩みが、薄い色では目立つので少し細身に修正。
作るのも簡単、穿くのも簡単ですごく調子いいです。
ただし、今はやり（？）のブラウスの前をウェストの中に入れる着方は・・・できないです。

　

　そういえば、これは去年の春に作ったガウチョパンツ（？）というかワイドパンツというか・・・。
これは前開きファスナー付きなんだけど、夏になるときつい細身のパンツが暑苦しくて、あのブカブカしたパンツは涼しいだろうな～、ちょっとおしゃれっぽいかな～なんて思って作ったのでした。
いい年のおばさんがどうなの？って思ったけど・・・。

穿いてみたらこれ涼しい！
去年は白いクロップドパンツっていうのも作って穿きました。
暖かくなってきたのでそろそろこちらも出番。
まだ穿いたことのない方に、ぜひお薦めです。

記憶にない

何となく右手首に違和感を感じ、手首を前後から左手で押さえたら痛っ！
手首の部分の骨が痛い。
何だろ？
手首はグルグル回るので（回っても痛くはない）ヒビとかではない。
どこかに手をついた？
昨日、山で転んだ訳でもないし。
いくら思い出そうとしても記憶にない。
でも事実痛いのだからきっと何かしたのに違いないと思う。

よくあること。
全く覚えがないのに足にあざができていたとか度々。
ああ、あの時の～って思い出せればいいのだけれど、最近は絶対に思い出せないことが多い。
手首が痛いことより、何故だか思い出せないことの方が哀しい。

景信山 ３月２５日（日）

冬の間なかなか山に行かれなくて、
３月になったらせっせと行こう！と思っていたけれどそうも行かなくて
日影沢のハナネコノメの開花情報もとっくに入っていて、
もうそろそろ終盤かという時期にようやく行くことが出来ました。

日曜日で人出もすごいだろうと思ったけど土日はバスの便も多く増発も出るだろう。
乗っている時間も大したことはない。
混みそうな日影沢は後にして小下沢から廻ってみようとバス停大下から歩き始めました。
思った通り、小下沢は静かで十数人と会っただけでした。

コース　木下沢梅林～小下沢～景信山～城山分岐～日影沢

道路沿いの梅も満開できれいでしたが、木下沢梅林も満開でした。
少し盛りは過ぎたかな～という感じでしたがまだまだきれいでした。

今日が梅林解放最終日だったそうです。
少し早めに門を開けますって管理をしている方が話していましたが、入らずに先を急ぎます。

例によって春の花を探しながら歩きます。
エイザンスミレ　　まだ眠っている感じ


小下沢林道の日当たり斜面にはナガバノスミレサイシンがけっこう咲いていてびっくり。


ニリンソウもずいぶん咲いていました。




ユリワサビ


何と、ここでカタクリ発見！
ここでカタクリが咲いているのを見たのは初めて。
今まで時期が合わなかったのかな～？


景信山登山口入り口のハナネコノメは終わってしまった？らしい。
少し上へ行った辺りの沢沿いに咲いていました。
間に合った～。
花は開ききった感じだけど赤い葯がまだついていました。




小下沢上部の滝まで行ってみるとたくさん咲いていました。




滝の水量も豊富


他のネコノメの仲間
ネコノメソウ


ヨゴレネコノメ


ヤマネコノメ


景信山は沢山の人で賑わっていました。
富士山見えた。


景信山を下る道できれいなスミレ発見。
ニオイタチツボスミレ？


城山には寄らず、スミレを探しながら日影沢林道を下ろうと思いました。
が、先日の雪のせいか？まだ時期が早かったのか？全然咲いていませんでした。
僅かにタチツボスミレがポツポツとある程度でがっかり。
タチツボスミレ


日影沢入り口近くでアオイスミレ


アズマイチゲ


キクザキイチゲ


日影沢のハナネコノメ群生地は大雨で大分流されてしまったらしいです。
いつもの場所に見当たりませんでしたが、少し残っていたハナネコノメはもう赤い葯が取れてしまってました。


コチャルメルソウ


毎年恒例となったハナネコノメ・スミレ探し。
ハナネコノメはやっぱり開ききっていないおちょぼ口みたいなのが可愛くていいですね。
もう少し早く来れればよかったけど。
小下沢から周回したので人も多くなくて静かな山を楽しめました。
また何度か通ってみるつもりですが、どうなることやら・・・。

春の雪

驚きました～！
こちらは雪の降る予報なかったのに、午前１１時前ごろから雪になり
午後１時過ぎまで２時間ほど降っていました。
積雪１～２センチ？
その後は雨となりましたが寒いです。

また明日から暖かくなるようですが
寒暖の差が激しく体調にお気を付けてお過ごしください。

ボケが咲きました。


我が家のベランダから。（１時ごろ）

次は北海道産

先月半額セールで買っておいた黒豆を煮ました。
きれいに煮えたのですが、今までの北海道の黒豆と違い、丹波の黒豆は大きい。
当たり前だけど。
黒豆は小さいから食べ過ぎにならないかなと思ったけど、金時豆と同じような大きさ。
甘さはぐっと抑えてありますが美味しくてついつい食べてしまいます。
次は北海道産にしよう。

とう立ちの大根

放っぽらかしの大根を覗いてみたら、葉っぱがとう立ちしてきていました。
これは早く抜かなければ！と二本抜いたら、けっこう立派な（私にしては）大根になっていてびっくり。
ま、せいぜい３０センチぐらいですが・・・。

最近、夫がウォーキングのついでによく大根を買ってきてくれるのでついつい庭の大根は放ってありました。
残りの大根あと５本。
葉は湯がいて刻んで冷凍して、大根は切り干しにします。

年をとること

最近気がついたこと。
いつの間にかテレビの音が大きくなっている。
夫がボリュームを上げているらしい。
一日のうちで何度か音を下げることがある。
とうとう耳が遠くなってきたのかな～？

そう言えば子供たちが我が家に来ると、テレビは好きに見てもらっているのだが
いつもイヤに小さい音で聞いている。
若い人たちはあれで十分聞こえているのだろうか？

今日、晩御飯の支度ができたので『お父さん、ご飯～』とお勝手から呼んだが返事がない。
二度三度と呼んだら『分かっているよ！』とでかい声！
向こうを向いて返事はしていたらしい。
夫だけでなく私も少し聞こえが悪くなっていたのか？！
ちょっとショックな出来事。
年とるってこういうことなんだ・・・。

不満

今日は月一の内科の受診日でした。
私の掛かりつけの内科医院では、看護師さんが５～６人ぐらいいて、
先ず看護師さんに順番に呼ばれます。
体重、血圧を測ってもらい、身体の様子を看護師さんが聞き取りメモをとります。

私が血圧を測ってもらおうと左手を出した時、『あらっ！いい血管出てる！』と看護師さんが叫びました。
以前点滴をやってもらう時、やはり左手を出したら、『あら～、太いわね。どこでもやりたいほうだいね』と言われたことがあります。
でもその時はそんなこと言ってた割に、内出血が一週間ぐらい消えませんでしたが。
看護師さんて血管を見ると針が刺しやすそうとか直感的にそういう反応をしてしまうのでしょうか。
ちなみに、我が夫は『血管が細くて採血の時看護師さんがいつも苦労する』とか言ってますが、それは皮下脂肪が厚過ぎて血管が見えなくなっているだけでしょう～！

話がそれました。
そのメモをもとに先生が診察をしたりお薬を出したりするのです。
患者さんがすごく多いのでこういう方法をとっているのでしょう。

今日は看護師さんに話したこと以外に先生に聞きたいことが２～３ありました。
だけど、先生はメモを見ながら
『これこれこうなんですね。心配はいらないですから。じゃ今度は〇月〇日ね。』
とほぼ一方的に話して終り。
私も質問のことをすっかり忘れて、というより先生のペースに巻き込まれちゃって、追加のお薬をお願いして退室。
あら～、先生に聞くの忘れちゃった～。
一時間半待って診察はほんの２～３分。
余分な話をするとご迷惑になりそう。

年明け以来、ちょっとあれこれあって、先生に話を聞いてもらいたかったり疑問などあったのだけれど・・・。
最近ゲップが多いのでお薬出してもらおうかと思っていたけれどそれも忘れ・・・。
ま、どうってことないのだけれど。
お薬飲むほどではないし。
ひどくなるようだったらまた行けばいい。

でも何となく機械的に患者さんを捌いているようで、ちょっと不満。
やっぱり一人一人直接聞いて診察してもらいたいな。
それやってたら大変だろうけど。

今年最後の新ワカメ？

夫が三崎ウォーキングで漁師さんから新ワカメを買ってきました。
『もうこれで終わりだろう』って。
スーパーで買ったり、デパートで買ったり、夫が三崎で買ってきたり、今年もいっぱい茹でて冷凍しましたが、時期的にはこれでおしまいかな。
地元のスーパーで買うと色の良くないワカメが多いけど、三崎で買ってくるワカメは新鮮で色がきれいです。



今日のワカメは２キロで６００円。安い！
スーパーでは普通１００グラム９８円です。
茹でてみたらきれいな緑色してるけど、ちょっと育ってきたからか大分厚手でした。
メカブもついて大株。
だから安かったのかな。

食べる順番

食事の時、ご飯より先に野菜や肉や魚を食べることで血糖値の上昇を抑えられるということが言われてきました。
血糖値が高い状態になると活性酸素で血管が傷つき、動脈硬化が進むということだそう。
最初その話を聞いた時、
え？！野菜や魚・肉を最初に食べるってどういうこと？と思いました。
聞いた限りでは、先ず野菜を食べて、魚や肉を食べて、最後にご飯を食べるという印象。
でも最後にご飯だけ残して食べるって辛くない～？
きっと、先ず口に運ぶのが野菜で次が肉魚、ご飯の順番で一口ずつ食べるんだよね～って家では話していました。

今日の新聞で、やっぱりそうではなく、野菜を全部食べて肉魚を全部食べて最後にご飯だけ食べる、ということが分かりました。
新聞ではご飯を食べる１５分前に肉魚を食べて血糖値の変化を調べた例も挙げられていました。
野菜を先に食べた場合には体重の増加を抑えられたという研究成果もあったという。
そして、ご飯だけを最後に食べるのが難しい時にはおかずを少し残しておくと良いとありました。

身体のためにはこういう食べ方がいいのでしようけれど、ご飯だけ食べるのも辛ければおかずだけを食べるのも辛くないのかな？
ご飯はふりかけなど用意すれば食べられるけれど、味の濃いおかずばかり食べ続けるのはちょっと辛いと思います。
薄味で作れば食べられるのかな～。
薄味は健康にもいいだろうし。

健康にいいのならちょっと試してみようかな？なんて思うけど、
長い年月、ご飯とおかずを交互に食べてきた習慣をすぐ改めるのは難しい。
何より食事が美味しいものでは無くなる気がする。
夫は今更そんなことできないって言っています。