目指せ！ 週一

『岳人』１０月号を買いました。
季刊誌はよく買うのですが、月刊誌はたま～に買う程度。

１ヵ月前に起きた遭難事故について細かく検証しているというので買ってみました。

順を追ってかなり細かく行動の様子を追っていました。
この時は何を食べたか？とか、何を着ていたか？など生存者の方からの聞き取り調査もけっこう細かくレポされていました。
低体温症とは何か？とかツァー登山の考察など興味深く読みました。

どうしたら遭難を避けられるか？
そのためにどんな準備をしたらよいか？
改めて自分に照らして考えてみました。


さて！
それとは別に
特集記事「登山で健康宣言」がとても興味を引かれる内容でした。
森林浴が健康に良いというのはすでに言われていることですが、
森林浴でガンになりにくい身体になるとか、
高所滞在でメタボが解消するとか、
週一回の登山で毎日１時間のウォーキングと同じ効果があるとか・・・。

これは！
毎日のウォーキングやればいいけれど～と思っていたところにこの記事！
面白くもない道をただ歩くだけでは気が進まない。
週に一度山に行けば同じというならその方が絶対にいい！
何も高い山ばかりではなく。

この記事を読んでちょっと嬉しくなりましたが、これがなかなか難しい。
何だかんだと言い訳考えている自分がいます。
せめて１０日に一度ぐらいから徐々に週一で行かれるように頑張ろうと思いました。