生活習慣病

今日は内科の定期受診日でした。

先月、生活習慣病について出せ（何を？）っていうから採血させてくださいと先生に言われ、２か月前に採血したばかりなのにまた採血。

今日はその結果と『生活習慣病療養計画書』というものが作られ、それについていろいろ先生からご指導がありました。

血液検査の結果はコレステロールの薬を処方されて上手くいっているのでこのままでいいでしょうということでしたが、体重が以前より５キロ増えているので元に戻すようにと。

現在より１日１５０キロカロリー（おにぎり１個分）減らすように言われました。

いゃ～今より体重５キロ減っていたときは実家の母が亡くなった時なんですよね。

あの時はしばらくの間は減っていたけれど徐々に増えて結局１年ぐらいで元に戻ったという事情があったのです。

なるべく減らしたいという思いはあるのですが中々これが難しい。

おにぎり１個分を減らすって間食をしなければいいってことでしょう。

でも間食はやっぱり人生の楽しみですからね～。

かと言って病気になるのは嫌なので少しずつ量を控えるように頑張りましょうか。

あとは家事や買い物なども運動を意識してやるようにというご指導でした。

今後もこういったこと毎度毎度一人一人にやっていくのかしら～。

ただでさえ待ち時間が長いのに更に待たされそう。