１２日ぶりのランニング

インディアン・フィルム・フェスティバル・ジャパンのため、先週はひたすら渋谷に通っていた。以前ほどではないが、週に３日くらいはジムで走っていたので、今日は本当に久しぶりのランニング。

●ラン（10分→1.8km、10分→ウォーキング、15分→2.7km）

やっぱ久しぶりなので、ちょっと疲れた。実は最近マンネリ化してきていたので、ここのジムは今月でやめることにした。すごく設備のいいジムなんだけれど、ちょっと環境を変えて気持ちも新たに頑張りたい。少しくらい疲れていても体を動かした方が調子もいい。

　７月２５日(水) ３０分→3.5km
　７月２７日(金) ３０分→5.5km
　８月　１日(水) ３５分→6.3km
　※８月４日(土)から１３日(月)までタイ旅行
　※８月１５日(水)から１７日(金)まで出張
　８月１８日(土) ３０分→5.2km
　８月１９日(日) ４０分→7.0km
　８月２２日(水) ４０分→7.1km
　８月２４日(金) ４０分→7.2km
　８月２８日(火) ２０分→3.6km
　※８月２９日(水)から９月３日(月)までタイ旅行
　９月　４日(火) ３０分→5.4km
　９月　５日(水) ２０分→3.6km
　９月　９日(日) ３５分→6.3km
　９月１１日(火) ４０分→7.4km
　９月１３日(木) ２０分→3.6km
　９月１６日(日) ３５分→6.4km
　９月１８日(火) ２０分→3.7km
　９月２２日(土) ３５分→6.4km
　９月２５日(火) ２０分→3.7km
１０月　２日(火) ３０分→5.6km
１０月　４日(木) ３５分→6.5km
１０月１６日(火) １０分→1.8km、１５分→2.7km


今年は夏も休まずに続けることが目標だったので、旅行や出張などあったがコンスタントに通っていたと思う。１１月からは新しいジムに通う予定。そこでも頑張るぞ！