久しぶりのジム

　　　　　

久しぶりのジムである。　ここ２ヶ月ほどは、週末には母の病院に通うことが多かったこともあり、なかなか時間を取れなかった。　やはり、体を動かすのは気持ちが良い、ただ、当たり前かもしれないが、ウエイトや回数を減らさないと負担が大きくなってきている。　特に、トレッドミルでは、速度も時間も４０代と比べると３分の２になっている。　まあ、こうやって６０代後半になっても、健康でジムに通えるのはほんとうに有難い。　

　　　　　

また、特に高齢者の使用料は５０円、これで、約１時間強、冷房の効いた部屋で運動し、その後大浴場で入浴できる。　所謂、コスパは非常に良い。

From Face Book: Workout at the gym for the first time in two months