久しぶりのジムである。 ここ2ヶ月ほどは、週末には母の病院に通うことが多かったこともあり、なかなか時間を取れなかった。 やはり、体を動かすのは気持ちが良い、ただ、当たり前かもしれないが、ウエイトや回数を減らさないと負担が大きくなってきている。 特に、トレッドミルでは、速度も時間も40代と比べると3分の2になっている。 まあ、こうやって60代後半になっても、健康でジムに通えるのはほんとうに有難い。
また、特に高齢者の使用料は50円、これで、約1時間強、冷房の効いた部屋で運動し、その後大浴場で入浴できる。 所謂、コスパは非常に良い。
From Face Book: Workout at the gym for the first time in two months