手抜きですが、精一杯なんです

歩いて練習会に参加しに行くつもりが、何故かバスにのってるし、その上ギリギリに到着してるし～
練習会前のアップすら出来なかったぁ～
(⌒-⌒; )
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）

アップ…50×4、1:15
キック…50×5、1:15
プル……50×5、1:10
スイム…100×3、2:00
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:00
スイム…25×2、1:00、Hard
ダウン…100×1

小計……1500m
---------------------------------------------
練習会後のダウン

1000×1
25×4、IMO
50×1、キックダッシュ

小計……1150m
---------------------------------------------
合計……2650m（8/22・土昼）
---------------------------------------------
土曜日の昼間の練習会は 少しでも上を目指してAコースでがんばる日！

練習会のAコースのメニューで、「100m×3本」ってのは 本当は逆個メの指定でした

逆個メ自体は やれば出来るけど、2分で戻ってくるのはチョット……(^◇^;)
2分サイクルだと クロールで泳ぐんだって精一杯な私σ(^_^;)

ってことで、この100mスイムは クロールで泳がせて頂きました！
私よりも前を泳ぐ方々は もちろん皆さん ちゃんと逆個メで泳がれてるんですよ！

クロールで泳いでも 全然前に追いつけない、この私のトロさ～
クロールで泳いでいたのに 泳ぎ着くと1番息が荒いのも私σ(^_^;)

そういやキックも1分15秒でまわるのは辛いので、勝手に簡略化しました
最初の23mまでは ちゃんとがんばってキック打ちます！
T字ラインに来たら プルで壁にたどり着き、ターン
そこから真ん中のラインまでは再びキック！
真ん中に着いたら一旦立つ！
一旦息をつき、再びキック！
5mラインまで来たら プルで壁にたどり着きます
これでも1分5秒かかってます

1分20秒あれば 立たずに キックを打つんだけど、1分15秒だとまだやり切る勇気が足りません
(。-_-。)

なので、サボる場所決めて 泳ぎました！
これでも前には追いつかないし、どうにかサイクル通りに回れる程度…

練習会でもっと楽に泳げるようになりたいよん！

がんばれ自分！
絶対速くなってやる！

さぁ、夜の練習会に行ってこよっと…
今度は持久力練習のつもり～
＼(^o^)／