ハッピー ハロウィン！

自分のハンドルネーム入りの　カップを見つけた
それも　100均で
ちょっと　うれしい



姪っ子の親に頼まれて　ソニプラで仮装用の帽子探し
カボチャに帽子を被せて　写真をパチリ

これはどう？　あれはどう？

写メールして親に確認



ハロウィンの本当の意味を私は知らない・・・
それでも　自分のハンドルネームに願いを込める

trick-0r-treat！

はっぴ～　はろうぃん～！

200mFr の　3分切りを達成するぞ！！！

達成したら美味しいお菓子をたくさん買って食べましょう～
さて、練習メニューをどうしよう・・・

諦めたけど 諦めない！

なんのことやら…？

200mFrの話です！

残念ながら 今年の挑戦は諦めました（。。 ）

盛岡で 今年最後の200mFrをやろうと思っていたけど…
個票までしっかり書いて やる気はあったんだけど…
申込書を出す寸前に 個票を書き変えちゃった！

遠征までして 泳ぐ距離はななんと【75m】（⌒∇⌒）
なんかゆっくり泳がないと勿体ない気がする～


で肝心の200mFrですが 今年は諦めました！ が、来年こそは 達成しますよ！

200mFrの3分切り

【ベスプラ】を頑張って、泳げるようになりますよ！

私の半フリの速さで ３分が切れないのは おかしいんだと信じます！

ズバリ！！！

来年の新春で達成予定です！

あ～ぁ、言っちゃった♪　言っちゃった♪
言ったからには がんばろう！

きっと出来る！
自分を信じる！

ベスプラ２８

練習をサボっている時は大人しい私ですが、時たま練習をすると自慢したくなるズルい性格です！

やっとやりました！
ベスプラ２８＋レベル１×20本

ローリングを意識して
息を吐きながら
泳ぎが小さくならないように…♪

ベスプラ２８なら何も問題なさそうだけど 私的には問題大有り！
８本目を過ぎた辺りから 身体に余計な力が入ってくる
そうなると疲れ易く、息も止まりがちになってくる

かなり甘目に始めたベスプラ２８
出来るとは思っていたけど やっぱり大変だった～（＞o＜）

次回は同じくベスプラ２８＋レベル２でやってみよう！
ベスプラ２８ならきっときっと出来るはず！
自分を信じてがんばろう！

泳ぎ方

暫く（今週・来週・再来週）水泳の大会がないので 肩の為に泳ぎ方を見直し中！

最近撮って貰ったビデオを見ると肩が全然動いていない
なんだか 虫が這っているような泳ぎ方だ

もっと きれいに泳ぎたい！
でも どうしたらきれいな泳ぎになる（°°？）かしら？


バタフライのレッスンが始まる前に インストラクターに そんな疑問を聞いてみた♪
そしたら バタフライのレッスン時間なのに クロールレッスンが始まった！


めんどくさいから内容は書かないけど、ピン！とくるものが！
（☆▽☆）キラ～ン♪

要は 基本に戻る

肩と首筋が痛いのを理由に ローリングをしなくなっていたんですね！
そこからやり直しです！

陸上では鏡の前でシャドーローリング！
足が固定されていると 楽にローリングが出来ちゃう♪

それでも陸上でできない事は 水の中でもできやしない！
そう信じてがんばろう！

とは言っても なかなか泳ぎに行かない私…
未だ『ベスプラ３０』もやってない…（練習する勇気がないんです　ＴＴ）

明日こそ！明日こそ！
練習するぞ！

必ず…いや、きっと…多分………（－－）予定は未定


富山の大会に参加の方達頑張ってね～！

ベスプラ２０…いや３０

私の泳ぎは いつも息を止めている
泳いでいる間中 息を止めて 息つぎの直前に ぶはぁ～っと吐く

意識しないと 泳ぎながら息をチョロチョロと吐く事ができない
だから 泳いでいると直ぐに苦しくなる
故に練習では 気持ちよく泳ぐ前に 苦しくて止めてしまう！


『ＳＷＩＭ』の記事で見付けた特集
『ベスプラ２０』
50mを泳げれば 誰でも長距離に挑戦できる！


この呼吸の練習のためにも、長い距離を泳げるようになるためにも、やってみようかと思う…

あまり乗り気ではないけど、長距離を泳げるようになりたい！

その特集の内容では 私はもっと速く800mFrや1500mFrを泳げるようになるらしい

50mFrのベストタイムから 練習速度を割り出す ベスプラ２０

私の場合は ベスプラ３０の初心者クラスで先ずはやってみようと思う…
20分だと16本位かな？

長距離のタイムから割り出すと 私の50mFrのベストタイムは早過ぎる
50mFrのベストタイムからすると 私の長距離のタイムは遅すぎる

息を吐く事を忘れると きっとベスプラ３０でも 完泳はできない！

出来るかなあ～？
がんばろう！

さくらマスターズ

うれしい！
うれしい！
うれしい！

うれしいぞー！

ベストタイムには 程遠く、200mFrも50mFrも 下から数えた方が 早い順位だけど それでもやっぱり
うれしい！

どんだけ久しぶりだろう～
進む感覚を味わえた（＞▽＜）
身体が水に乗る感覚！

気持ちいい！

あ～泳いでてよかった～♪

200mFrは 最後の50mで大失速！
でもそこまでは 気持ちよく泳げてました！
進む感触が楽しくて、うれしくて♪
すごく真剣に泳いでいるのに とっても泳ぎを味わってました！
まっ最後は大失速ですけどね（￣▽￣）


50mFrは ターンで滑る！
でも、こちらも そこに至るまでの25mは 至福の時間～♪
ダッシュが気持ちいい！（＞▽＜）！
ターンで滑って 勢いが無くなっても 気持ちは最後までダッシュ≡３≡３≡３
あんなに滑って フローティングスタートになったのに タイムは先週の半フリと一緒！
あんなタイムなのに
＼＾o＾／ ヤッター！

鳴かず飛ばずの私だけど 小さな進歩に大きな喜びです！

大会参加の皆様、お疲れ様でした！！！

参加賞

青いのが今年の参加賞！

黒っぽいのが昨年の参加賞！

昔はメッシュキャップだったけど 最近はカバンだね♪

会場到着！

さて、私もアップに行きますか！

『ＳＷＩＭ』

カストルさんのブログを読んで 知人＆blog・mixi仲間が載っているのを知り 早く見たかった 月刊誌『ＳＷＩＭ』

ちゃんと自宅に届いてました～♪

で、ビニールを開け
オーオーオー！
一文字違いの☆世界☆記録保持者さんだ＼＾o＾／

すごい！
知ってる人が 雑誌の表紙なったのははじめてだ～♪
いいよね？いいよね？
『知人』って言っても いいよね？
一応、隣りのレーンを泳いだことあるし（25mFr）
大会会場で会うと 挨拶もしてくれるし～

まあ、25mFrを隣りで泳いでも たった25mで２秒も違うけどね…（Ｔ▽Ｔ）
先日の50mFrだと 10秒も違ってたっけ…（・▽・）エヘッ！

いやあ～すごい、すごい、と思いながら 中身を確認！

なかなか出てこない レインボーの記事
あった！ アッ、いた！
良い笑顔ですね～（＾＾）
写真うつりが良いですね～♪
ひげだるま。さん♪
拝みたくなりますね～（＾人＾）
拝んだら なんか良い事ありそうですね♪

あっもう一人いた！
この方も 松山で会い、海老名…あちこちで会い、後半戦でも レインボー、ウーマンズ、深谷でお会いしているんですよ～！
がんばるなあ～！
きっと、サクラにもいますね♪


ぺらぺらっとめくって、ひぐぴょん先生だ～（＾▽＾）
ご無沙汰しております＜（＿＿）＞

またまたぺらぺらめくっていったら！
（☆▽☆）あら、あら、あら、あら！
２ページも使って！
マイミクさんたら すごいじゃない！
記事もバッチリ読みましたよ♪
（mixi内の方なので どの記事の誰なのかは書きません♪）

で～カストルさんは ゆっこりんさんが載っていると書いていたけど…………ぺらぺら、ぺらぺら、見っけ！
なんだ じろさんはいないのかぁ～

最近の『ＳＷＩＭ』は この知人＆友人探しで楽しんでいます！

で、気になる記事が…
それは また今度！

４週連続 ５大会目は…

さすがの私も 疲れました

レインボーで土日、
ウーマンズで土日、
深谷と横浜市民で日曜＆祭日！
３週連続で 週末２日間ずつ取られると 何にもできないね…！

さすがの私も ４週連続で２日間を大会に費やすのは 止めちゃった！

と 言う事で 千葉は諦めて地元横浜でサクラにエントリー♪

かなり（－－）気乗りのしない種目…
今の状況じゃなぁ～３分所か ４分だって怪しいよ（￣～￣）

まっ、それでも泳ぐよ！
200mFrをね♪

思いきり 恥をかこう！
ずばり、目標は…
リアクションタイム、１秒以上かけない！

いやね、先日の横浜市民マスターズで 友達がリアクションタイムを観ていてくれたのだけど 50mFrですら 【１秒０４】掛かっていたらしい…（◎◇◎）ひぇ～
どうりで、浮かび上がっただけで みんな先を泳いでる筈だ！

こんなタイムじゃ やる気ないと思われても仕方ない！
だから 今度のサクラではリアクションタイム、１秒以上かけない！ってのが大目標な訳だ♪

なんだか どんどん鈍臭くなっていく私だけど がんばるぞー

今週末に土日大会でカンバル方も！
日曜日に大会の梯子をする方も！
サクラにだけエントリーしている方も！
みんな みんな がんばりましょう～＼＾o＾／