自主練習会（先日のリカバリーにしちゃった！）

練習会前のアップ
500×1（8:55）

自主練習会

アップ…500×1、10:00

キック&プル…50×2×5set、1:30

スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr

スイム…200×1、4:00

ダウン…100×1

小計……1500

合計……2000

頑張って泳いだ翌日なので、気持ちの何処かでリカバリーに入ってしまった
(^_^;)

相変わらず スピードには乗れない泳ぎだけど、水は気持ちがいい！
*\(^o^)/*

この日はいつものメンバーといつものメニュー

2コースしかない往復コースは この時間 私たちが現れると 先に泳いでいた人達が 無言でコースをあけてくれる
申し訳ないやら、ありがたいやら…

一緒に泳ぎませんか？って声を掛けてみようかな？(*^^*)

さて、前日「きたむ練」の心地よい疲労感が 身体に残ってます

練習会前のアップも 速く泳げてはいないけど、結構頑張れたタイム！
p(^_^)q

良いですね～
次につながる 心地よい疲れ！
でも、私の場合は 無理は禁物！
σ(^_^;)

気持ち良く ダウン気味に泳いで終わりましたとさ！
めでたし！めでたし！

チームメイトと練習したよ♪

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

今回は よくコメントを入れてくれる きたむさんのホームプールに行ってきました！

綺麗で、広くて、泳ぎやすいプールです

細かく言うとですね、

※水がキレイ
※水深が1.1m～1.2m
※コースの幅が広い（私が両腕を広げても届かない）
※25mプールが2面あり、4コースと6コースあるので、コースを占有しやすい
などなど…

人様にぶつかりながら泳ぐ環境ではなく、練習しやすい環境です！

で、今回 きたむさんが 考えてくれた練習メニューが こちら！

50×12、1:15
100×8、2:15
150×4、3:15
100×8、2:15
50×12、1:15

そう、ピラミッドです！
*\(^o^)/*

きたむさんは スピード練習
私は完泳を目標にして泳ぎました

スピード練習のきたむさんは、150×4のところを 200×4を泳いでいるんです

ここが結構辛かった～
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

距離が長いので サボりたいのに、気が付くと後ろから きたむさんが追い掛けてくるんですよ！
気が抜けないし、タイムが落ちてきていたので 休み時間は少ないし…
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

でも、どんなに辛くても 私はきたむさんよりも50mも少なく泳いでるんです
だから、余計に必死になるんです

きたむさんも かなり頑張ってたようで、150の3本目辺りから 私もきたむさんも無言でしたね！

ツライけど、いい練習になりました
きたむさん(*^^*)ありがとうございました！

どうにかチケットを手に入れて また練習しに行きますね！
どうぞ よろしくお願いします！
＼(^o^)／

緊張する～！

(*_*)ドキドキ！ドキドキ！

ホームプール以外のプールに 泳ぎに行きます

もー緊張しまくりです！
(o_o) カチンコチン！

たいして泳げもしないのに 「泳ぎにおいでよ」って言う優しい言葉を鵜呑みにしてしまいました

誰かと一緒に泳ぎたい！
誰かと水泳の話をジカにしたい！

そんな気持ちだったのです♪
(*^^*)

いつもホームプールでしか泳がないので、まるで支度がなっていません

相変わらず、シャンプーやリンスは当たり前のように持っていません
化粧水や乳液も…あっ！o(^▽^)o顔に塗れるクリームあるある！

大きなタオルは忘れたけど、セームがあれば 足りるよね？

昨晩、練習メニューがおくられてきたけど、出来るかなぁ？
(。-_-。)

こんなに泳げないんだ～ってガッカリされたくないなぁ～

無理せずに 出来るところまで頑張ろう！
ガッカリされても 私だもん！
しょうがないさ！
(^◇^;)

さあ！では、いざ出陣だ！
o(^_-)O

800

どうしようか 悩んでいる
(。-_-。)

短水路の800のこと

クロールを全種目泳ぐことを目標に掲げたのだから 何処かで短水路も長水路も1500,800,400を泳がなくてはいけない！

短水路の1500と400は松山を希望している
1500は抽選になれば 外れるかもしれないけど、あの会場は泳ぎたいと思える会場なのでエントリーした
どうせ泳ぐならば、長い距離を希望する

では、800は？
JAPAN短水路大会は 800を泳ぐには良いチャンスだ
ただ泳ぐ会場が限定される

＊大阪
＊札幌

800があるのは この2カ所

この中の「大阪」は 要項にこう書いてある

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2 出場者は両種目とも大会当日帯同計時員を同伴することとし、招集時に選手と帯同計時員の2名が招集されます。

3 帯同計時員の同伴が原則となります。
帯同計時員を同伴できない場合は、他の泳者の計時を行います。---中略---
帯同計時員は同じ種目に出場する方以外をお選びください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まず、帯同が必要であるってことで二の足を踏む
その上、大阪は当たる確率が低い
倍率が高いってことは それだけ「泳ぎたい」意識の高い人が多く集まる会場なのだと思う
「泳ぎたい」っていう意識の高い会場で「泳げればいい」って人がエントリーしちゃマズイよね？
(^_^;)

だから、800を泳ぐならば札幌に限定される

でも、札幌は遠いんだよなぁ～
(－_－＃)

なのにね、札幌を悩み続けている割りには行きたい理由もあるのよ！

とある旅番組で見た、札幌の食べ物屋さん！
(*^^*)
無茶苦茶 美味しそうだったのよ！

食べてみたいなぁーなんて事を考えて思案してるのです(^_－)－☆

札幌行くなら、熱海はやめるかな？
あーどーしよー(￣◇￣;)

楽しい悩みは尽きないのです～！



今日のランチ！
10種類の野菜が入ったビビンバ丼
ご飯は少なめにしてもらいました
(^_－)v

スイムトレーニング1500（昔話し）

練習会前のアップ
700×1
50×1、Easy_Swim

小計……750

スイムトレーニング1500（45分）

アップ…50×4、1:30

キック…75×4、2:10

キック…25×6、1:00

プル……25×6、0:50

スイム…50×6、1:30、1～4Des-5E-6H
（57-52-47-42-55-40）

スイム…25×4、0:45、Fly_Ba_Fr_Fr

ダウン…100×1

小計……1300

練習会後のダウン
250×2

小計……500

合計……2550m


日曜日の練習会
私が1人で ゆっくり泳ぎ続けていたら 気付くと後ろに1人、2人、3人、4人、5人(@0@)

あれ？！最後の1人は知らない人まで(^_^;)
なんだか、沢山引き連れて泳いでました♪

嬉しいですね♪
私が泳いでいることで、一緒に泳ぎたいと思ってくれる人がいるんですね！

練習会も終わり ジャクジーで休んでいた時に 昔話をしてしまいました
(*^^*)

泳ぎ始めたキッカケ！
泳ぎ始めた頃の様子！
そんなツマラナイ話を聞いてくれる人がいるのですね♪

そして私とお喋り出来て嬉しいとまで言ってもらえました
o(^_^)o

そんなこと言ってもらえたら 私の方が嬉しいです！

明日からまた頑張ろう！
頑張って泳ぎ続けよう！
＼(^o^)／



追記、ジャパネットたかたで お正月に衝動買いした掃除機がやっと届いた～！
(((o(*゜▽゜*)o)))

スイムトレーニング1500（上がらない）

練習会前のアップ
25×4、ケノビースイム
300×1、Fr

小計……400m

スイムトレーニング1500（45分）

アップ…50×4、1:30

キック…50×4、1:30

プル……50×4、1:20、12.5ずつ片手→両手

スイム…75×4、2:00、ビルドアップ

スイム…50×8、1:15（0:49平均）

ダウン…100×1

小計……1400

練習会後のダウン
500×1（9:30）

合計……2300m


短水路大会の要項が協会のホームページにアップされましたので、ヤル気は満々です！

ヤル気と泳ぎのタイムは連動しませんが、もう気にしません(^_^;)

どんな時でも一生懸命泳ぐのです！
泳げる今を大切にして 泳ぐのです！

泳ぐ種目は 殆どクロール
クロールしか泳げないし、クロールしか練習しないですからね♪

今日はキック以外は 先頭で泳げたので 自分スピードで泳ぎました

んが、タイムが悪いですね～

100で 1:45、50は 0:49
ウーン(。-_-。)

一生懸命泳いでいるのに スピード出てないってところが良くないね！
(￣^￣)b

久々に夜の練習会も参加する予定だったけど、昼間に変に頑張りすぎたのか またまた目の奥と耳のそばのリンパが痛みだしたので 急遽 お休み

はぁ～泳ぎたかったなぁ～

サッサと決めた！

4月からのジャパンショートの要項がホームページにアップされましたね！
＼(^o^)／

で、早速 確認！
そして、出場する会場と種目を決めちゃいました

松山、習志野、江東（辰巳）、相模原、熱海、（6/1 札幌）

松山の1500は 泳げるとイイなぁ～！
(^_^;) なんて私らしくないね…

長い距離は 苦手だけど、松山は泳ぎやすいからね！
あの明るい会場が好きなんだ～！
あの会場でなら、苦手な中長距離も泳げる！

長い距離なんだから なるべく私自身が泳ぎたいと思える場所で泳ぎたいんだ！

まだ迷っているのが 熱海と札幌
どっちか行くか、どっちも行くか？
熱海で出たい種目は朝イチだけど、家から行けるから 片方だけ行くなら熱海だな！

さあ、頑張りたくなってきた！
(((o(*゜▽゜*)o)))

自主練習会（気をつけよう）

水曜日に泳いだ分のアップを忘れてました！
なので、今頃投稿！
(^_^;)

自主練習会（遅刻）

50×2×5、キック×1+プル×1=5セット

25×2、スカーリング（これは距離計算には入れない）

50×4、25/IMO-Fr

200×1、Fr

ダウン…100×1

小計……1000m

練習会後のダウン
300×1
25×4、Fr

競技トレーニング
アップ…50×6、1:20
アップ…100×2、2:20

ダウン…25×4、Fr

合計……2000m


友人が 庭作業をしている時に 転んでしまい 腰の圧迫骨折をしてしまったらしい

運動はしちゃダメってお医者さんに止められていると言ってた

でも、スポーツクラブの会費が勿体無いって理由で お風呂に入りに来た所で私に会ったのだ

友人の骨折話に驚いて話に聞き入っているうちに 自主練習会に遅れてしまった

いやはや気をつけなくちゃ！
どんなに気を付けてても 病気・ケガ・事故などなど 何が起こるかわからないっからね！

ってことで、自主練習会を遅刻して距離の足りない分は、競泳トレーニングのアップだけ出て 距離を稼いで上がりました！
夜の練習会への参加は 2月からでいいよな？！


昨日のお誕生日ケーキ！

追記、私の大好きなグラマシーニューヨークのケーキです！

ペースメーカー誕生日

私はペースメーカーを入れている

今の水泳系の友人知人達は 昔の本当に心臓が悪かった頃の私を知らない

青い顔していた頃の私
電車やバスの移動でたった10分なのに立っているのが辛いと思っていた頃の私
しょっちゅう具合が悪くなり 座る場所を探したり、たまに意識を無くしたり…(^◇^;)

やっとペースメーカー入れても 幼い頃から運動をやめてた身体には 運動と言えることをするのは程遠かったこと


知らないよね～(⌒-⌒; )


そしたらね、昨年 チームメイトが 倒れて大騒ぎになったらしいんです

倒れたチームメイトと私の共通の友人から こんな事を言われました

「トリちゃんの病気なんか目じゃないよ！ ○○さんは倒れたんだぜ！」

この言葉を言われた時には ヒドく傷付きました
。・°°・(＞_＜)・°°・。

その友人は私の病気の何を知って そんな言い方をしたのか？！
凹んでいた時期だったので余計にね…

でもね、最近になって やっと気づいたのです

「トリちゃんの病気は目じゃない」って言われるくらい 私って元気に見えるんですね♪
(*^_^*)

前置きが長くなりましたが、こんな事を書きたくなったのは げたのうらさんからのコメントのおかげです

私はペースメーカーのおかげで健康に見えます
*\(^o^)/*

同じペースメーカー仲間から 「スゴイ」と言ってもらえるんです！

心臓ペースメーカーを入れてるからって誰でもが いっぱい運動出来るようになるわけじゃないのはわかっています

それでもね(*^^*) 私は動ける！

昔の苦しさを今でも泳ぎながら思い出してしまい、身体はよく硬直します
長い時間をかけて、少しずつ克服してきました

そう！ペースメーカーを入れてから丸22年かけて やっと手に入れたこの身体は、動ける身体です！

心臓ペースメーカーを入れている身体で、普通の人達にはわからない恐怖を味わいながら水泳を頑張ってるってことで 誰かが元気づけられたら このブログやってる甲斐がありますよね！
d(^_^o)

mixiやFacebookもやっていたけど そこは閉じた世界にしてるし、水泳仲間しかいないんです
ブログをやってれば 通りすがりの方が誰でも見られるますもんね！
(^_－)－☆ ネッ♪

これからも元気に泳ぎ続けよう！
私が健康に元気で泳ぎ続けていれば、誰かが勇気づけられるかもしれないからね！

今年のテーマは、笑顔です！
げたのうらさん！
私に笑顔をくれてありがとうございます！

これからも お暇な時に お立ち寄りくださいませ！



追記、人間としての質も成長してれば良かったのに 退化してるよな～
私って残念な人間です(^_^;)

追記2、友人の大将も手術から丸1年！
お互いに今もプールで会える身分で嬉しいです！

顔パック

たまには女性らしい事をしようかと 急に思い立った

で、顔パックを、やってみた(*^_^*)

お肌がツルツル、ピカピカになることを期待して！
(*^m^*)

そしたらね、大失敗！
(⌒-⌒; )

私が購入したパックは 昔の木工ボンドみたいなタイプって言ったらわかるかな？

昔の木工ボンドって 手の指に付けて伸ばして、そのまま固めると、乾いてボンドがパリパリ剥がれるじゃない？

あんなタイプのクリームを塗ってしばし乾かすタイプの顔パックを購入したのです

それを早速、使ったのですが…(^◇^;)

髪の毛を上げておくのを忘れて、前髪にもベタベタパックがついちゃって！
Σ（・□・；）

慌てて前髪についたパックを取ろうとしたら、余計に髪の毛に広げちゃって～
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

顔のパックは上手くいったけど、髪の毛まで固めちゃいました
髪の毛を洗った後だったので、ガックシです
（－＿－；）

お肌はツルツルには まだ程遠いけど 何だかサッパリしました

チョットは女子力アップしたかな？
( ´ ▽ ` )ノ