FIA in 京都（200IM）

8時開場、9時競技開始
なんと私は1組目！

つまりは9時には泳いでます
つまりは、9時5分頃には競技終了しているはずです！

エントリーしたのは1種目だけですから～♬
(⌒▽⌒)

スタートです！

このレースの2日前にもレインボーで2個メを泳いでます
あちらは長水路で、こちらは短水路の違いはあれど、同じ2個メ！

一緒に遠征してる大好きな姉さんからレインボーのビデオ見ながらたくさんアドバイスをもらいました！

なので、今すぐに修正出来そうな部分だけ気を付けて泳ぎます！

先ずはバタフライ
足が出過ぎとのアドバイス！
なので、しっかり入水してから蹴りおろすことを意識しました！

次にバック
左腕が曲がって入水してる
右腕が内側に入りすぎてる
キックで膝が出てると盛りだくさんのアドバイス
(^◇^;)
たくさん修正することが出来ないので、腕の部分だけ気を付けます！

ブレストは下手すぎてアドバイスがないのですが、脚を閉じた時に水を挟み込むイメージを作りました

そしてクロール
1番まともに泳げる種目！
しっかりスピードを出そう！
そう決めてたのに、ここまでの3種目でかなり疲れがたまってます
(＞△＜;)

バッタで先行したものの、バックとブレストでお隣さんに追い付かれたようです
浮き上がって最初の息継ぎで真横にお隣さんが泳いでいます！

さぁ、行くぞー！
と思う心とは裏腹に キックが鋭く入りません…
( ；´Д｀)

それでも今出来る精一杯の泳ぎをします！

もう隣りは見ません！
そんなヒマはありません！

泳げ～！
これが終わったら 美味しいランチに行くぞー！
バカみたいですが、これが私のモチベーションを上げるんです↑↑↑

泳げ～！
大会のハシゴして、トボけたタイム残したら 情けないじゃないかー！

泳げ～！
自己ベストを出したいぞー！

ラスト25mのターン
チラッと見えた電光掲示板のタイムが20秒代に見えたんです

ベスト出せるかも！
ギリギリだぜ！
ちゃんとがんばれ！

がんばれ自分！
ウォーー！

ゴール…

♬ 🎶 ♪( ´▽｀)♪ 🎶 ♬

電光掲示板を見た直後は ベストかどうかわかりませんでした
確認したら0.49秒自己ベストを更新です♡

大会をハシゴして、泳ぎに来た甲斐がありました！
これで美味しいランチにありつけます！

そして、まさか・まさかの2位でした！
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
かわいいペンギン達のメダルを頂けました！


記念に大会キャップもお買い上げ！
自己ベスト記念にペンギン達のTシャツもプレゼントしてもらっちゃいました♬
o(^▽^)o

大会好きの遠征好き♡
下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる！
これが私の生きる道！

FIAマスターズフェスティバル in 京都

京都アクアリーナでは 過去にバックしか泳いだことがありません


昔のイメージがあり、スタート台がフカフカする記憶がありました
なので、スタート台からのスタートを避けて、下からスタートするバックしか参加したことなかったのです…
(⌒-⌒; )

4年ぶりの京都での大会！
すっかりそんなことを忘れてエントリーしたのが、2個メ

会場を見渡すとスタート台が羽根つきです！
ワォー！
W(`0`)W


数年来てないだけで、いろいろと変わるもんですね！
(*^^*)

京都の会場は短水路大会ほどは混んでなかったので、居場所はたくさんあります！
更衣室へも行きやすいです！

そして、何と言ってもo(^▽^)o
大会のキャラクターが可愛いです！

東京で開催されるFIAのキャラクターはシロクマですが、こちらはペンギン達です！

大会の参加賞もこのキャラクターが入った袋です！


さて、では200IMの報告でもしますかね～
(⌒▽⌒)

速報板にもペンギン達が見守ってくれてます！

レインボー→FIA（名古屋→京都）

レインボーの2日目の個人種目が終わったら 荷造りして移動です！


名古屋めしの最後は、こちら！
矢場とんです！



やっぱり旨い！
(o^^o)

そして、名古屋を後にして京都へ
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

京都に着いたら先ずは疲れたので甘いもの！
中村藤吉 京都駅前店にて、パフェを頂きます！

ここは生茶ゼリイが美味しいんです！

京都へ行ったら是非…
(*^^*)

ホテルに荷物を置いて、再び京都の街中を歩きます！
先斗町に行くつもりが、何故か夕食がてら錦市場の中のお店へ…

蔵元 錦店です
うどんが旨い！
ネギが旨い！
あぶり鶏ねぎ塩うどんです


京うすあげの九条ネギ乗せ
カリカリでサクサク！
美味しいぃ～♬o(^▽^)o


そしておでん


お店の中は外国の方がいっぱいいました！
安くて美味しい京都の味を堪能させていただきました！

観光客が多すぎて、なかなか取れない宿ですが、良いところを大好きな姉さんが見つけてくれました！
宿は穴場の宿でした！
どこかは内緒！(*^人^*)


さあ、次は初参加のFIAマスターズフェスティバルin京都です！

レインボーカップ（50Fr＆50Fly）

ホテルから会場へ向かう道の途中に 銀杏がいっぱい落ちてました！
秋ですねぇ～♬
(*^^*)

大会2日目は50m種目です
先に結果を言うと、イイトコ無し！
(^◇^;)

400Frの好調な感じを短距離でも…って思ったけど またまだ甘いですね！

この2種目が終わったら 京都へ移動です！

レインボーカップ（400Fr）

2個メを泳いでみたら カラダの調子が良いと感じました
だから400Frに向けて一つだけやる事を決めました！

それは、
最初からゆっくり泳がないってこと…

意味わかんないですよね
(^◇^;)

長い距離を泳ぐ時、体力＆泳力がない私は 最初に体力を使い過ぎないように 異様なほどゆっくり泳ぎ始めるのが常でした

それが体力＆泳力のない私にとって 長い距離を完泳する為の大原則だったのです

ところが2個メを泳いでみたら、カラダの調子が良い上に、泳ぐ為の体力＆泳力がついてるのを感じたのです
だから、自分を信じる賭けに出ました！
d(^_^o)

最初から普通に泳ぐって賭けです！
最初から速く泳ぐんじゃないですよ！
(⌒-⌒; )
普通に泳ぐんです

泳ぎ切る自信もないクセに、
2個メを泳いだ時に感じた「イケる！」って言う感覚だけを頼りに自分に賭けたんです！


レースです！

スタートしました！
……っと、ヤバい！
∑(゜Д゜)

ゴーグルに水が入ってしまいました
ゴーグルがズレないようにキャップをゴーグルの上部に被せてますが、被せ過ぎたのでしょう！
ゴーグルの下側から浸水したようです

チョイ焦ります…
(;^_^A

上目使いに進行方向を確認すると……見えない(^_^;)

泳ぐ分には下を向いたままでも問題ないけど、ターンがね……
(￣▽￣)

壁が近付いてきました！
けっこう焦ってます≡≡≡３

なんせ最初のターンですから～

だいたいの感覚でそーれ！ターン！

アッ！Σ（゜д゜lll）
脚が壁に届かない！

こんな時に練習の成果が発揮されるんですね～
焦ってるのに、対処の方法が分かってるんです

壁に足が届かないって思っても ターンの姿勢のまま待ってると惰性で壁に近付けるんですよね？！
かなり弱いターンではありましたが、ちゃんとでんぐりターンが出来ました

5mラインに届かずに浮上して、再び泳ぎだします

気がつくとキックを細かく打ってます
そのキックを入水のタイミングに合わせて蹴りおろす感じに変更します
力まずに自然に、キック・キック・キック！

100mターン！
やっぱり、遠い…
(￣O￣;)
でも、前回よりは壁が近付いてきました

ターンでつまずいてますが、泳ぎの方は順調に普通に泳げてます！

150mのターンも壁が遠かったですが、徐々にタイミングが合い始めてます

200mのターン

いつもなら まだ後半分もある～
(T ^ T)
って思って 疲労がドッと出てくる距離です

なのにこの時の私は…
まだ疲れてない！
(O▽O)

わずかながら、キックを蹴りおろす脚に鋭さが増します！
それとともに 腕のカキにも伸びがでます
ほんのわずかですけどね…
(^_^;)

300mの壁が近付いてきました
鐘が聞こえます♬
o(^▽^)o
ターン！

ヤッタ！
まだ疲れてない！
まだ崩れない！
p(^_^)q

でも、100mもダッシュするのは ムリがかかる
後50m我慢！ガマン！

腕への水の引っ掛かりが良い感じです♬
辛く苦しい感じはなく、進んでる感じがします！

そして、ラストのターン！

浮き上がってキックを入れてみた！
ヨシ！(((o(*゜▽゜*)o)))
イケる！

リズムを早く！
キックをしっかり！
状態を水平に！

泳げてる♬
泳げてる♡
泳げてる！！！
＼(^o^)／

残り25mを通過した時に脚が疲れてきました
でも、もう後少し！
がんばれ！
がんばれ！

そして、ゴーール！

振り返って電光掲示板を見上げる
見えない…
急いでゴーグルを外す！

大ベストだー！
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

疲れが一気に吹っ飛びます！
もう2度と切れないと思っていた7分を切ることが出来ました♬

言葉にし辛いのですが、泳ぎの感覚が今までと違ってたのです
もしかしたら、速く泳げる人達の感覚にほんの少しだけ近づけたんじゃないかと思う感じでした

そして、今までの自分の泳ぎは ただ根性だけで泳いでた泳ぎだと感じたのです
何がどう良かったのかは 全くわかりません！

一つ言えるのは タラタラ泳いでるだけの練習ですが、続けて泳ぐ500mスイムが・泳ぎに行ったら2000mは泳ぐって基準が・筋トレ＆コアトレの効果などなどが、もしかしたら実を結び始めたのかもしれません！

そして、自信を持ちました
今の私は調子が良い！
泳ぎの体力＆泳力がある！

ご機嫌なまんま、続く…
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
なんの種目が速くなる？？？
ロングかなぁ～♬

レインボーの会場にはいっぱいお店が出ています！
練習用のゴーグルを買い足しました！

レインボーカップ（200IM）

全種目制覇のために泳ぐ2個メ
それじゃなければ、50傑ランキングにも載らない種目をわざわざ泳ぎません
(⌒-⌒; )

アッププールで念のためにバタフライを泳いでみたら、なんだかカラダが沈みっぱなし…
悪いイメージが残りそうだったので、25mでバタフライのアップを終了したのは 言うまでもありません！

参ったなぁ～
(￣▽￣)



【招集所】
誰かと話をするわけでもなく、1人でボーッとして なんとなくストレッチをしてました

そしたら、何故か分かりませんが気持ちがストンッと軽くなったんです

やるだけやろう！
バタフライは うまく泳げなくても、ゆっくり泳がずに早めに泳ごう！
背泳ぎはフォームを考えると 沈むのでテンポ良く泳ごう！
平泳ぎはどうせ進まない！
ならば、脚を閉じるのだけ意識しよう！
クロールは体力が残っている事だけを祈っておこう！

自己ベストが出なくても、
今の自分のベストをつくそう！
p(^_^)q

レースがスタートします！

スタートして、浮き上がり！
ヨシ！ゴーグルに水は入ってない！

バタフライはアップの時よりも わずかだけどカラダは浮いてる！
50mならば、たどり着けるはず！
リズムを崩さず、このまま続けて泳ごう！

バックだ！
バタフライのタイム見えるかな？
ダメだ！視界がぼやけてる～
集中！集中！泳ぎに集中！

バックは伸びを意識しない！
テンポだけ落とさないように！

私ってセンターコースを泳いでるんだよね～
日本ガイシアリーナの天井ってこんな感じなんだね～
真っ直ぐに泳げてるかなぁ？

ヨシ！旗を越えた！
壁にタッチして、ターン！

ヒトカキー、ヒトケリー

ウワッ！曲がってた！
よかった～隣りのレーンに入っちゃったら失格だもんね！

それにしても普通ならば息が苦しくて ヒトカキ＆ヒトケリは やらずに直ぐに浮上して息継ぎするのに ヒトカキ＆ヒトケリができた～！
これってすごいじゃん！
(*^^*)

腕をかいて、脚を閉じる！
腕をかいて、脚を閉じる！
腕をかいて、脚を閉じる！
……

はぁ～やっと25mに到達だぁ～

腕をかいて、脚を閉じる！
腕をかいて、脚を閉じる！
腕をかいて、脚を閉じる！
……
……
……


永遠とも思われるバックとブレの時間が終わりを告げます！

両手でしっかりと壁にタッチ！
バンッ！！

壁を蹴り、浮き上がった時に感じたこと…

私、かなりまともにクロールが泳げる！
o(^▽^)o

ダメダメ、ヘロヘロのクロールではありません！
キックが打てます！
入水でキャッチができます！

私、泳げてる！
好調の波が続いてる！
(((o(*゜▽゜*)o)))

もう一つオマケに体力がついてる！
＼(^o^)／

がんばれ、がんばれ、がんばれ自分
がんばれ、がんばれ、がんばれ自分！
がんばれ、がんばれ、がんばれ自分
がんばれ自分！

ゴーール！

あっ！
4分切れた♡
♪( ´▽｀)

残念ながら自己ベストには届きませんでしたが、かなり満足のいく泳ぎでした
(⌒▽⌒)

参加賞がタオルに戻りました
バスタオルではなく、フェイスタオルですが7色続けてもらえたら嬉しいなぁ～♡

400Frへ続く…

FIAマスターズ（参戦中？！）

ここは名古屋…ではなく京都です
京都アクアアリーナにいます



えっ？
何故って…(⌒-⌒; )

それは、ここで大会があるからです！

レインボーカップ（参戦中！）

名古屋駅からJRで笠寺駅まで電車で12分
駅から徒歩で5～6分

レインボーカップは日本ガイシアリーナで行われてます
1日目は400Frと200m種目各種が行われます

平日開催なので人数は少なめです
ロング好きが集まってますので、なんだか雰囲気が良いんですよ♬

私が参加したのは200IMと400Fr

その詳細はまた今度ね！
o(^▽^)o

レインボーカップ（名古屋めし！）

2度とない人生、後悔したくないんです
(*^^*)

年をとってカラダが動かなくなってから、
家庭環境で身動きが取れなくなってから
一緒に楽しむ仲間が居なくなってからでは遅いんです

今を楽しみたい！


ってことで、名古屋に来ています
レインボーカップって言う大会に参加しに来ています

会社をお休みして、名古屋に前日入りして、美味しいものを食べてます
先ずは馬喰一代ってお店で飛騨牛ランチです！


スキヤキを選択しました
肉は霜降りで柔らかくいくらでも入ります！
夜に来たら1万円は下らないお店ですが、ランチはリーズナブルです


その後にイケメンゴリラに会う予定でしたが、残念ながら休園日でした
(^◇^;)


仕方がないから名古屋城！
実はお初の名古屋城です！
現在、色々と修復してました
2年後に完成するそうです

屏風絵などの修復は、昔の技法そのままで描いてるそうです
これが思った以上に感激！！！♡


完成したらまた見に来たいです！

その後は、名古屋恒例の熱田神宮へお参りです！
もちろんご朱印も頂きました！



そして参拝後は、熱田蓬莱軒でひつまぶしをいただきます♡


本当に感謝して、感謝して、有難くて涙が出そうです
楽しめる時に楽しむ！

2度とない人生、後悔したくないんです
(*^^*)

今日も精一杯泳いできます！
がんばれ自分！

シャチホコのお尻♡

大会2日前

大会2日前です！
私は何の大会に参加する予定なのでしょうか？
(^-^)
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スイムトレーニング（60分）

アップ…100×2、2:30（1:40-1:35）
アップ…50×5、1:30（0:46）
キック…50×5、1:30（1:20）
プル……50×5、1:20（0:45）
スイム…100×3、2:20（1:50）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:20→1:15→1:10→1:05（0:50）
ダウン…100×1

小計……1700m
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練習会後のダウン

500×1
---------------------------------------------
合計…2200m（9/23・水・秋分の日）
---------------------------------------------

答えはレインボーカップマスターズです
名古屋で開催される大会です

さてさて、大会前の最後の練習会です！
(*^^*)
って言っても 大会前だからって何もしません！
大会も練習の内だと思っている私は大会前でもなるべく普通通りに練習します

なんで大会前でも普通に練習するのか？

それはですね、調子が良いと感じた時に 調子の良い当日・前日・前々日に練習したのか？しないのか？
当日・前日・前々日にした筋トレやストレッチは…？
なんてのを思い出すんですね！

今までの経験上、私の場合は（あくまでも私の場合ですからね！）3日間位普段通りに練習して泳いだ翌日は 身体の調子が良いんです♡

いつも激しい練習をしないですからね！
(⌒-⌒; )

直近で泳いだのは…
土曜昼→土曜夜→日曜→月曜と3日間で4回泳いでました
火曜日は休泳日でした

そしてこの日、水曜日…
大会前なのにむなしい位に調子が良いんです♬
(￣▽￣)

アップからカラダが動いちゃうんです
アップの1本目は 練習会前のアップを泳いでなかったので、肩が回りませんでしたが、水にうまく乗れちゃいました

普段ならば頑張っても100mが1分45秒～50秒が平均タイムなんです

なのにこの日は 1分40秒と1分35秒♡
ちなみに先頭！

50m×5本も 1分30秒のサイクルだったのもありますが、45秒で泳げる速さなんです
変に調子良かったので、セーブして泳ぎました

日頃から調子良くない方が多いから、調子が良いと不安になるんですよねぇ～
σ(^_^;)

大会当日まで調子持つかなぁ～？
まっイイや～！
今回の大会も普段と同じ公開練習です！

たまに思うこと……
いつ本番が来るんだろう？

いつの日か訪れる本番の日に備えて！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／

休泳日に映画を観てきました！
じゃ名古屋に行ってきまーす！