始め

『ヨコハマノ スイマー カラ オオサカノ スイマーヘ

トリック ５０ｍ×４ホン １フン サークル セイコウ！

ジカイハ ５５ビョウニ チョウセンダ♪』



やっと、やってみました♪
あっさんに 提案して貰った 200mクロール3分切りへの 第一歩！

＞一度に４５秒インターバルで４本じゃなくて、最初５０秒インターバルで３本、４本目を４５秒以内で帰ってくるとかから、徐々に始めてもいいのじゃないかなぁ

＞そしたら、次は５０秒インターバル２本して、４５秒インターバルを２本って感じで

とっても貴重な提案です
どうやって 攻略したらよいのか悩んでいたので、正直嬉しかったです♪

意気地無しの私は 1分のサークルで たったの1セットをやっただけで 喜んで ブログに書いてます♪

55秒サークルになると 難しいとは思う…
今回の1分サークルは、50mを大胆48秒位で回れた

出来れば 3セット位ずつ ちゃんと こなせるようになりたいな♪

そして 夏が終わる頃には 45秒サークルで 回れるようになりたい

200mの3分切り…
道のりは 長いなあ～

１週間後の大会は…

センマス、短水路大会です

この大会で ２分間リレーがある
以前も似たような レースはあったけど 参加者はクラブから一人きりだった

今回は ２分間リレー♪
リレーだから 複数人で組める！
（リレフェスの真似かな？）

要項には「２～４名」って書いてあった
クラブの姉さんが確認したら、クラブからは何組出てもよいらしい♪

参加費用は かかるけど、そこは毎回頂いている フォーライフ賞を現金化！
（フォーライフ賞は クラブからのセンマスの参加人数が多いクラブが表彰されて ビール券をもらえます…多分）

無口なインストラクターに姉さんが提案し、クラブからの全員参加が 多分実現する予定です♪

わ～い♪
わ～い♪
久しぶりのリレーだ～♪
全てをアンカーに任せて ダッシュで泳いじゃおうかな～♪

なんせ６月は １５００ｍと２００ｍという とっても苦手なレースしかなかったから 気持ちがやたらに凹み気味でした…（－－）

７月からは 心機一転♪
大好きな短い距離を ガシガシ、バシャバシャ行きましょう～♪

相も変わらず 右肩は痛いままで 右の首筋がガチガチで 右呼吸が困難になってきましたが 短い距離ならＯＫでしょう～♪

リレーがあって、
短い距離のレースがあって、
ダッシュが出来て、
クラブからの参加人数が多い♪

あ～（Ｔ∇Ｔ）なんて幸せな大会でしょう♪

頑張れ自分
今年の後半戦は 大好きなダッシュで始まりだ！

気分

気分転換に 練習してみたのが（*＾皿＾*）

『ビート板キックのクイックターン』

できないんだな！これが…♪

これが出来たからって 大会に役立つ訳じゃないけど、見た目がカッコイイからやってみる！

んが、できない（＞＜）

だから～前にあったビート板を～進行方向とは反対方向に向けて～あー（＞＜）手が裏返しになっちゃった～！

もう一度！
前にあったビート板を～進行方向とは反対方向に向けて～自分は回転して～（＞＜）あー浮いてるビート板が気になって 身体がよじれる～

４回やって ４回とも失敗♪

ただでさえ 遅いキックだけど 『板キックターン』を練習したいが為に ５０ｍのキックを喜んでやる自分…
（＾＾）まっ、楽しけりゃいいか！

普通の練習会で 勝手にこんなもんを練習してます！
あ～もちろん後ろから２番目♪
一番後ろの方が 私の『板キックターン』見て大爆笑（⌒∇⌒）
ちゃんと出来る人のを 見せてあげたいなあ～

きっとね、【でんぐりターン】が【クイックターン】に変わる頃、『ビート板キッククイックターン』もサマになると思います♪


追記：あっさんに提案してもらったメニューは 今日は意気地が無くて出来なかった…

沈む

気持ちが 低迷気味の時には 昔のビデオを見るのが一番！

★初めての大会で泳いだリレーの半フリ
★初めて40秒を切った時のリレーの半フリ
★短水路で初めて出した夢のような半フリ32秒
★憧れの姉さん達と組ませてもらったリレー

好きな物ばかり見ていると 元気になる！

体重の急成長に比べて 水泳の成長はのんびりだけど ちょっとは進んでいると信じましょう♪

先ずは 目前に迫りくるセンマスとジャパンの半フリを楽しむ為に がんばろう♪

２フリの事は その後で考えるとしよう…

とりあえず、泳げ・泳げ・泳げ！

泳ぎ

200mのクロールを泳ぐと 精魂尽きます…

自分の記憶のためにラップを公表

50m 42"97
100m 1'31"67(48"70)
150m 2'21'86(50"19)
200m 3'10"47(48"61)

やっぱり練習で泳いでる50秒ペースでしか泳げないんですね…（－－）

ビデオ撮影をしてくれた兄さんが いろいろと参考になる言葉を言ってくれてます！

『半フリとは違う泳ぎ方をしていますね』
『どちらかと言うと腕主体で泳いでますね』
『キックと体感を意識しないと だんだん身体が沈んできちゃいます』

自分の200mクロールのビデオを見るのは 辛いです（＞＜）

200mクロールで3分を切りたい！
でも 苦しい練習はしたくない…
苦しいのって 怖いんです

50mを45秒以内で4本…
練習あるのみ…なのかな。。。

今の時点では『50傑ランキング』は全く無理な200mクロール
もう今年、3回も挑戦したのに…
今年は 諦めてしまおうか？

50mを45秒以内で4本…

1本だけなら 33秒で泳げるんだけどなあ～

とりあえず、今年は後1回だけ挑戦しよう！

あと1回、あと1回

それまでに どうにかして練習しよう！
なんの策もないけど…
苦しい思いを 何回もするのは嫌だ！

50mを45秒以内で4本

どうすりゃいいんだ～

やっぱり半フリが好き！

もうちょっと いけると思ったんだけど…（－－）

自分自身の期待に 応えられずに 終了…
「５７３」にも「３７５」にも程遠く、速報を眺めて あらためて思う

【やっぱり半フリが好き】

半フリがいい～（ＴＴ）

クラブのみんなが メダルを漏れなく実力で獲得してるのに 一人だけ【ビリ】

もちろん、メダルなし…
出てもいないのに 25m・50m・100mのクロールだったら 私でもメダル取れたのに…（；へ；）
なんで200mにしちゃったかなあ～、なんて 取らぬタヌキの皮算用

それでも悪い事ばかりでは ありません！

会場に到着して直ぐに 山田沙知子さんと高安亮さんと小島貴光さんだったかな？
と記念撮影♪

こんなメンバーで混合リレーを組んでみたい♪
っな感じの写真が撮れました♪
もちろんマイカメラで（＾＾）v

で、直ぐにきんぎょさん発見！

で、直ぐに きんぎょさんがしろえもんさんに引き合わせてくれて

しろえもん婦人＆しろえもんJr.が登場！
（めっちゃわいいの♪）

25mクロール好きの しろえもん氏と私、きんぎょさんにが短距離パワーがフル充電されたこと間違いなし！

半フリを泳がなかった私を 覚えてくれていた方が３人もいました♪
＼＾o＾／

一人は ご存知「一文字違いの日本記録保持者」さん♪
私が撮影許可証の申請に行くと 撮影許可証を返しに来てました♪
「日本記録保持者」さんは 納得いく泳ぎが出来なかったそうで これから練習に行くとおっしゃってました！
そこで私が一言「私がいなかったから！」
多分、彼女にとっては意味不明の言葉ですね♪

二人目は さとるちゃんと同じクラブの方！
さとるちゃんの話はしていません！
水泳の話だけ！
でもって、また言われちまいました…（＾～＾）
「半フリのタイムからすると １フリが…」
まあ、よく言われる事ですので（；へ；）
あれでも これでも 全力です！

三人目は ぷかぷかさんのチームの方、Ｊちゃん♪
リレーで「５７３賞」をゲットしてました♪

三人とも 私の半フリの不在を心配してくれたのです♪
なんだかとってもありがたい（＾＾）

さてさて、会いたい人がもう一人！
名前がわかっていても 人の顔が覚えられない私は 人探しは苦手です。。。

似た人、発見！
でも本人かどうか自信がない…
顔をジロジロ見ながら 通り過ぎる
相手が何か反応するか期待したけど無反応…

一旦は 更衣室に去りかけたけど やっぱり気にかかるその風貌
引き返して 声をかける事を決心

すると相手が動きだした！
あ～（＾＾）きんぎょさんと話を始めた～♪

きっとこの人に違いない♪

当たってました！
とらじろうさんの所のゆこりんさん♪

会いたい人達に会えた大会♪

自分の記録は散々だったけど、やっぱり大会が好き♪
やっぱり 半フリが好き♪
水泳仲間が大～好き♪

次はセンマス！

狙うは…♪

２フリの為には 頑張って長い距離も泳ぐ練習しなきゃ！

そんな気持ちで参加した【上級トレーニング】
大会用メニューを選択したら 60分で1400m

25mと50mしかない！

その上 サークルが楽！
私好み（＞▽＜）♪
ってさ、これじゃ2フリの練習にならんぜよ～！

大会直前に 焦ってもしょうがないね！

ところで今度の大会は「５７３（コナミ）」って連続した記録を出すと なんか貰えるらしい！

それならば…
2'55"73→×無理
2'57"30→×無理
3'05"73→△がんばれば…
3'15"73→〇最低でも…

上の記録のいずれかを狙います
3分切りがダメでも なんか楽しめそう♪

がんばれtrick
いざとなれば 15秒で賞品狙い♪

頭を切り替えて！

（`´）今度のコナミの目標は ずばり200mクロールの3分切りだー

（－－）ふぅ～♪

はい、出来ないのはわかってます…
それに向けて練習してないからね…

そもそも、このエントリー自体 間違って入れちゃったんだし…
千葉のジャパンショートで ボロボロのタイムを出した時に『もう今年は諦めよう！ちゃんと練習してから再度挑戦しよう！』と 私らしからぬ事を決めてたのに…
クラブの募集締め切りを 過ぎてから 人に言われて慌ててエントリーさせてもらったもんだから 間違って２フリ入れちゃった…

そんないきさつの コナミの2フリ
千葉の短水路は苦手です
真っすぐに泳げないから…

それでも 今回はこの１本だけなんだから つべこべ言わずにｐ（`－´）ｑがんばろう


【予定】
41秒→43秒→45秒→50秒

で泳ぎます！

50m→41秒
100m→1分24秒
150m→2分09秒
200m→2分59秒

最後の50mは50秒だけど 多分半フリを泳ぐ為の集中力を注ぎ込まないと無理だろうなあ～


それでも やっぱり
がんばれ自分
例え無理でも 当たって砕けろ

がっくり・・・

今度のコナミ・・・

大好きな半フリに　エントリーしてたのに　　間に合わない・・・

.・¨・（Ｔ△Ｔ）・¨・.

（＿＿。）まあね、自分がいけないんだけどね・・・
会社の出勤日を先週と数え間違えていた上に、コナミの大会を日曜日と勘違いしていた私・・・

予定では　女子の半フリは　午前11時38分から始まる予定

万が一、会社の用事が早めに済んだとしても　11時半に新習志野に到着するには　会社を10時に出なくちゃいけない・・・無理だ・・・
そんな早くに終わるわけがない・・・

泳げないとなると、泳ぎたいｏ(((＞＜)))ｏ


もう一種目エントリーしてるから　大会には行きますけどね・・・
あんまり乗り気じゃないんだよなぁ～もう一種目・・・


トホホ・・・

頑張れ自分
もう一種目で　全力つくせ！
ハァ～　言ってる自分が情けない

大会の翌日は…

数ヶ月に１回は ペースメーカー検診日

病気の事を書いても 面白くないから止めておきます！

丸々、半日を使っての検診！

「面白いから読んでみなよ！」
と、姉から渡された１冊の本

読み易かったので 病院の待ち時間の間に読み終わってしまいました…

誰かこの本を読んだ方 いますか？
「チルドレン」伊坂幸太郎さん

すっかり、ブログとmixiにはまり 本を読まなくなった私が 久しぶりに読んだ本です！


さて、プール
月曜日の練習は 大会なみにへばりました（´～`）

50m×3本×2セット ディセンディングで

1本目はのんびり泳いでるのに、2本目が速くなりすぎて、3本目が猛ダッシュ！

まあね、練習で猛ダッシュしても 42秒なんですけどね…（××）

さすがに 2本も猛ダッシュしたら 暫く動けなくなりました（◇△◇）

あ～苦しかった！

さてと、今週末は（＾＾）また大会♪
どっかでモミほぐしてもらわないと 私の身体はヤバヤバです（￣▽￣）