ジャパン短水路のラストは！

札幌です！
昨年に引き続き 今年も行くことにしました

飛行機でお出かけです


家から羽田空港までは 車で行けば 結構近いんです

ただ今、のんびりとリムジンバスの中

楽しんできます！

昨日も泳ぎました

25日の泳距離：1800m

05月総泳距離：25,850m
今年の泳距離：164,500m

ん…遠征仲間からメールだ！
では、また後で
(^O^)/

距離だけ

眠い(ρд-)zZZ.....

18日の泳距離：1200m
22日の泳距離：1700m
25日の泳距離：1700m

05月総泳距離：24,050m
今年の泳距離：162,700m


怪我した影響もあったけど 仕事も忙しいのよ！

眠い(*´0)ゞファァ~~
おやすみなさい

ジャパンショート京都会場

そうだ！　京都に行こう！
ってわけで、京都に行ってきた！



実力では決して入れない京都大学を　卒業生に案内してもらい

大原まで足を延ばして　三千院を見てきた



優雅な時間を過ごした後は、レース！

午前中は土砂降りの雨だったけど、ゆっくり会場入りしたら止んでた♪





会場は混んでて　座る場所なし…

どうにか陣地を獲得して、レースに参戦！

50mバックは　頑張ったのにベスト5秒落ち（－－）

200mバックは　どうにかベストを出したくて必死で泳いでも　ビリ！
それでも　一応　自己ベスト♪
（＾＾）Ｖ

メダルは貰えなかったけど、ちょっと嬉しい気持ちで帰ったとさ！
めでたし、めでたしなのさ！

極限までリカバリースイム

大会翌日は mixiのみんなの検定で 御達示があった通りに

「極限までリカバリースイム」をしてきました！


んが……参加した中級練習

（・・？）

何故に1500mもあるの？


出来るかどうかは 別にして 参加者が少ないから まったり頑張りますか！


■月曜日 中級練習■

アップ…50m×4本、1'30"

ドリル…100m×4本、2'30"
25m毎/Kick-右手-左手-スイム

（ここで頑張り過ぎて ノックアウト）

キック…100m×2本、2'30"
（なんと私が先頭（－－；）、2'30"ではなく、3'30"かかってたのを実は心得てます）


キック…50m×4本、1'20"
身体がきつくて無理だったので 勝手にメニューを変更
1本目…スイム
2本目…25m/キック-スイム
3本目…25m/スイム-キック
4本目…キック

リカバリ…50m×1本

スイム…50m×4本×2セット、1'15"

ダウン…50m×1本

練習合計…1500m

ダウン…25m×8本


体調が悪い
練習がキツイのに 脈が上がらない
ちゃんと泳ぎたいのに 苦しいなでまともに泳げない

ラストのスイムも50mを50秒～55秒で泳いでるのに苦しくて仕方がない

あまりにも苦しいので、途中途中で脈を計る
脈は上がってない

練習後の自主的なダウンをする前に たっぷり休んで、ゆったり泳ぎ初めたら 脈が少し上がってきた

練習中が70～80回/分

が、

ダウン中は90～110回/分

苦しいのヤダー
怖いよ～

でも、止まっちゃいないから大丈夫だね！
まっ気にしないようにしときましょ♪

15日の泳距離：350m
16日の泳距離：1700m

05月総泳距離：19,450m
今年の泳距離：158,100m

お初・川崎会場

お初の会場で 撃沈してきました

やっぱり私も一般人なんですね…

アップしないとタイムが上がらないらしい

いや、ちゃんとアップしたんですょ！

まあね、朝のアップって言っても25m×4本をやっただけけど…

それしかできなかったって言ってもいいよね！
混んでたから！

そんなんで 今年の2フリ3度目の挑戦も 今年のワースト記録の更新しかできませんでした

ベストから13秒落ち
前回のトビオからも2秒落ち…

かなり ションボリな結果でした




そんな私にも よいことだってあったのです♪

先ずは、撃沈の2フリでメダルゲット！

今年のジャパンショートは まだ一つもメダルが取れてなかったから かなり嬉しいです♪


そしてもう一つ！

50mバタフライでベスト更新！

やっとだぁ～

次回も同じタイムを出すのは難しいけど、ベスト更新は嬉しいですね♪

つーことで疲れました！
おしまい♪

来週はまたまた遠征です！

おっきなテレビ

東日本大震災の翌日、わが家に大きなテレビがきた

地デジ対応のために買った 40インチのテレビ！
狭いわが家にとっては おっきなテレビです

買ってから2ヶ月
やっと水泳のビデオ（自分で撮影した物）をおっきなテレビで見てみました♪

キレイだー（☆▽☆）
泳ぎではなく 映像が、キレイだ♪♪♪

反対側にあるタッチ板のボコボコまで見える！

あっ私の足の裏の治療中のイボまで見える（￣￣；）

すごいなぁ～♪♪♪

つーわけで、夜な夜な寝る前に水泳のビデオを見ている私でした
ちなみに、主に見ているのは 私以外の泳ぎ（＾＾；）

さあ、明日はいっぱいリレー撮らなきゃね♪

11日の泳距離：1100m
13日の泳距離：1100m
14日の泳距離：1350m

05月総泳距離：17,400m
今年の泳距離：156,050m

足の怪我があったので 無理せずに 距離を短めにしました

明日は頑張って泳ぎます！

足指の怪我、その後

【怪我したその日】

ただひたすら痛かった
触ると痛い(ノ_・。)のはもちろん！
歩く振動すらも痛かった

大阪からは、素足に大会用のビーチサンダルで帰宅
まだ比較的 暖かい日でよかった！

怪我した当日夜は 巻いてもらったバンドエイドは外さず、そのまま就寝

痛くて眠れないかとおもいきや、疲れが勝ってぐっすり休眠


【怪我した翌日】

バンドエイドは外さず
傷口がくっつく事を願い そのまま会社へ出勤
靴が履けないので サンダルのような 踵のない出社に差し支えのない靴で出社

水泳はお休み

夜、バンドエイドを外すと皮膚もなんとなくくっついてた

痛かった割には 小さな傷口だ

消毒をして保護して寝る


【怪我から３日目】

怪我した足指の皮膚の色が 良くなった♪

腫れもない

まだ指先に体重をかけられない
普通の人より 大きく重たいから 仕方ないと 諦める

ふくらはぎが 筋肉痛…
変な歩き方をしているせいだろう

湯舟に傷口を浸けると痛かったので我慢せずに 湯舟から出す


【怪我から４日目】

普通の靴を履いてみる
が、履けたけど 歩くには痛い（＞～＜）
靴は履きかえた

プールに行く

練習会に参加

傷口を保護せずに 裸足で泳ぐ

泳ぎに支障はない

が、壁が蹴れない

指先まで使って 壁を蹴ってるんだなぁと妙に感心

夜、足先に鈍痛を感じる
でも ぐっすり就寝
寝る子は育つ（＾＾）ｖ


【怪我から５日目】

歩き方がまともになってきた

まだしっかりと体重をかけられないけど はた目には普通に歩いてるように見えるだろう！

痛みも傷口と爪の付近だけになってきた！

触れるとまだ傷口の周りは痺れてる
指先の皮膚は硬くなっている

この分ならば 大丈夫
（＾＾）v

明日はちゃんと泳ぎに行こう！

ツイてない日

なみはや会場 2日目

人様の不幸が 私に降り懸かってるならば 我慢のしようもあるけど、私個人の災いならば これで終わりにしてほしい。。。


災いその１

フライング…
リアクションタイム 0.58
(￣▽￣)v


実はお腹が邪魔して「よーい」の合図で スタート台が掴めずに 前につんのめったなんて 言えない。。。
（＠＊＠）

えっと、年を取ったので グラブスタートではなく、クラウチングスタートに徹底します



災いその２

指詰めた

なみはや会場のプールサイドはよく滑ります
プールサイドで滑って うまく排水溝の網に足の指が引っ掛かり 転ぶのは免れました

んが、排水溝の網目で足の指先をザックリ

履いてきた運動靴がはけなくて、ビーチサンダルで大阪から帰宅です

トホホのホ…

明日はプールに行けないなぁ～


災いその３

地元の私鉄が人身事故で止まってた

帰るに帰れず 待つこと30分
足の指が痛くて他の帰宅経路を探さなかっただけだけど、早く動いてくれて助かりました


さあ、災いも３連チャンすれば もう悪いことは起こらないよね？

そう信じて月曜日、火曜日はおとなしくしてます


07日の泳距離：2000m
08日の泳距離：1700m

05月総泳距離：13,850m
今年の泳距離：156,050m

大阪春の宴

大阪にきました
せっかく大会に参加するのだから 頑張りたい気持ちはいっぱいありますが…

頑張りにくい種目をエントリーしてます

はた目からみて 頑張ってるようには見えないとは思いますが、頑張ります！

今晩の宴会のために、頑張ります♪
＼＾o＾／

母の日には早いけど…

毎年、毎年、母の日には 親不孝をしています

だって、毎年大会に出場してるんだもん

お詫びの気持ちで毎年、カーネーションを送ります

昨年は お花の卸しのようなお店で700円で 30本のカーネーションを送りました

元気のよい花達で 長い時間 華やかな彩りを演出してくれました

今年はそこに買いに行けないので 近所のお花屋さんにてゲット！

喜んでくれるかな～？


さて、週末はジャパンショートのなみはや会場です

金曜日は会社のお休みが取れたので 朝から出発予定です

さて、その前に 大会前に自主練習をしてきました

■木曜日 自主練習■

アップ…25m×4本
けのび-スイム

アップ…25m×20本、約45"
（Fr、Ba、Br、Fr、Fly、Ba、Ba、Br、Br、Fr）×2セット

キック…25m×8本、1'00"

プル……25m×4本、45"

ここまで終わった時に 往復コースを泳いでいた人が
「どうぞ～私は終わりましたから こちらのコースをお使いください♪」
と、何故か譲られてしまった。。。

プル……50m×2本、1'15"

スイム…50m×4本、1'15"
スイム…100m×2本、2'30"
スイム…200m×1本、5'00"
スイム…100m×2本、2'30"
スイム…50m×4本、1'15"

ダウン…50m×2本
ダウン…400m×1本


05日の泳距離：2500m

05月総泳距離：10,150m
今年の泳距離：152,350m

あ～ぁ、クロールしか泳いでないけど、大阪でクロールは泳がないんだよなぁ～（￣￣；）