スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

解除キー

2013-07-31 12:54:00 | 日常生活
今年に入ってから 今後の水泳関連のことについて 悩んでいます

悩んでいた事柄は
1、水泳を続けるか、止めるか
2、ブログを続けるか、止めるか
3、水泳を続けるとして、大会に参加するか、止めるか
4、水泳を続けるとして、チームを移籍するか、残るのか?

後2つありますが、それは公表しません♪
( ̄∇ ̄*)ゞ

たかがこれだけのことなのにね?!

先ずは、私の本心ではどうしたいのか?ですよね?

1、水泳を続けるか、止めるか
 ⇒水泳は続けたいと思ってます

2、ブログを続けるか、止めるか
 ⇒trick-0r-treatの原点ですからね…
  止めたくはありませんでした

3、水泳を続けるとして、大会に参加するか、止めるか
 ⇒正直に言って、これを決めたとき(2013年2月末)にはどうでも良いと思ってました
  今もそうですが、大会の楽しみ方を忘れてしまったのでね…

4、水泳を続けるとして、チームを移籍するか、残るのか?
 ⇒とっても素敵なチームだったので、残りたいとは思ってました


でも、ここで イジケ心のtrick-0r-treatさんが登場します!
そして、決めたのはこちら!
決めた過程は省略します


1、水泳は続ける
2、ブログは止める
3、公認大会には出ない(7月のジャパンのみ参加する)
4、チームは辞める


本心とは違うんですよね…
でも、そう決めなければここまで立ち直れなかったと思います

ただし、自分に甘い私は、解除キーをもうけました

解除キー?
?(・_・;?

1、水泳は続ける
⇒解除キー
⇒ブログを公開しても誰からもコメントがなければ、水泳を辞める
⇒たった一人からのコメントで水泳を辞めることは解除される

2、ブログは止める
⇒解除キー
⇒ブログに3名以上コメントがあれば、ブログを続けられる

3、7月のジャパン以外の公認大会に参加しない
⇒解除キー
⇒ブログに5名以上コメントがあれば、来年からジャパン以外の公認大会にも参加出来る
のべ人数ではなく、積算で数えます

どれも期限を決めてました
10月6日まで!
ブログを始めた日が10月6日なんです
だから、終わりを決めるのも、その日と決めてました

まかり間違ってコメントがもらえても、1人迄だと思っていたのでね♪
10月6日をむかえて、翌日の10月7日に発表するつもりでした
その下書きも作りました


なのに・゜・(つД`)・゜・嬉し泣き!
ありがとうございます

ブログを公開して直ぐに コメントを頂きました

1番の水泳は続けて良いことになりました♪
♪ヽ(´▽`)/


そして(*^^*)…
ありがとうございます!

6月28日、29日、7月1日
記念すべき日です!

コメントを頂きました
ρ( ^o^)b_♪♪

2つ目の解除キーを頂きました
ブログを続けていくことにします

気持ちを言葉にするのは必要ですよね
怒りや愚痴ではなく、楽しい言葉を綴っていきます!


そして、3つ目の解除キー
(*^^*)
これも頂きました!

7月18日、19日とコメントを頂いて…
バカですよね
目をウルウルさせてコメントを見つめてました

私のブログに訪れてくれて、その上 コメントまで入れてくれる方々
5人以上もいたんですよ!
ヽ(・∀・)ノ

3番目の解除キーも頂けたのだから、大会参加も少しだけ考えなきゃね♪


で、問題なのが4番目
まさか、解除キーが与えられると思ってなかったから、甘い条件をつけていたんです

4番の解除キーは、『所属しているマスターズチームの人からコメントをもらう』でした

私に会わなくなってホッとしている人はいても、私のブログにわざわざ訪れて、コメントを残してくれるチームメイトがいるとは思えなかったから、こんな解除キーにしたのです

チームを辞める決意をしていたので、チームメイト宛のお知らせ文も下書きしてあります
辞める気満々だったのです

今は解除キーの権利を放棄するか悩んでます

とても素敵なチームだから 残りたいけど、私じゃねぇ~

あのチームにして、メダルが1つも取れないのが当たり前の私ですよ!

大会にたくさんでるのが好きな人達の集まりですよ!

以前はね、水泳の記録では何も役に立たない私だけど、少しでもみんなの役に立ちたくて、ラップ表やビデオ撮影を率先してやってました

今じゃそれも、私がでしゃばっても邪魔になりそうだしね…
私がいない方がうまく回ってるようだし…

残りたいと希望することと、残って良いことは違うでしょ?
自分の楽しみだけを優先したら 私の好きな人達を傷つけてしまうかも知れないでしょ?
だいたい、解除キーは勝手に私が決めただけだしね♪

チームを継続するかどうかは 更新時期まで考えたいと思います

公表しない残りの2つの解除キーも未だもらえてないしね♪

ちなみに、チームを離れた場合には既存のチームに所属するのではなく、自分でチームを作るつもりです
どんな名前が良いですかね?
(*^^*)?


夏祭り

2013-07-30 18:29:00 | 日常生活
海の帰りに 近くの町内の夏祭りに寄った

テキヤが入らない地元商店街の夏祭り!



八百屋さんでは、焼きトウモロコシを炭を使ってドンドン焼いている

お肉屋さんでは 唐揚げや焼き鳥を焼いている

ヨーヨーすくいや、金魚すくい
スイカ割りもやっていた



私はビールとトウモロコシ!
(^_^)/□☆□\(^_^)

それを日陰で頂きながら、この人たちを見るために待ってました





響って知ってますか?
私はあまりテレビは見ないし、見てもお笑い番組をほとんど見ないので 知りませんでした

ここの商店街は毎年、毎年、芸人さんを呼んで 夏祭りのイベントの1つにしています

昨年は小島ひでおさん
一昨年はノッチ
で、今年は響

響さん、面白かったです!

トウモロコシが やたらに美味しかったので、また来年も行きたいと思います!

来年は誰が来るんだろう?



海~♪

2013-07-29 21:19:00 | 日常生活
ここ数年 海から遠ざかっていた私ですが、今年は海で遊ぼうかと(*^^*)思います



むこう側に見えるのが江ノ島!

海は穏やかで波が少ないですが、たまにセット波が入ります!
久しぶりの私には 適当な大きさo(^o^)o

遊ぶには充分です!

この日の海は足下が見えるほど、透明度バツグン!

さて今年は何回海に行こうかな?


中級練習(調子が良い!)

2013-07-28 17:41:00 | 水トレ生活
中級練習
アップ…50m×4本、1分20秒
先頭(44秒平均)

キック…25m×10本、45秒
5番目

プル……75m×4本、2分
2番目(1分10秒平均)

スイム…75m×2本、2分
2番目(1分08秒平均)

スイム…50m×2本、1分30秒
先頭(41秒平均)

スイム…25m×8本、45秒
先頭(20秒、20秒、18秒、18秒)

ダウン…100m×1本

小計……1300m

練習会後のダウン
25m×28本

小計……700m

合計……2,000m


調子が良い
体が動く!

良いなぁ~o(^o^)o
この感覚♪

まだダッシュの感じはない!
でも、キックとプルのコンビネーションがよかった!

もっと脇の下を開けて泳ごう!
もっと肩を前へ!
もっと体重を前へ!

ずっと続けば良いけど、ムリだろうな~

この感覚を覚えておこう!
32秒を、出すために!



中級練習(力抜けよ!)

2013-07-28 17:05:00 | 水トレ生活
練習会前のアップ
25m×4本、ケノビ-スイム
25m×8本、Fr
250m×1本

小計……550m

中級練習
アップ…50m×4本、1分30秒
先頭(45秒平均)

キック…50m×4本、1分40秒
4番目(1分10秒平均)

プル……75m×2本、2分
先頭(1分10秒平均)

スイム…50m×1本、easy-swim

スイム…50m×8本、1分30秒
2番目
個メ順

スイム…50m×2本、1分30秒
先頭(45秒平均)

ダウン…100m×1本

小計……1200m

練習会後のダウン
550m×1本

合計……2300m


今日もキックを打つ練習をしましたよ!
少しだけ、キックを軽く打つことができる感じがしてきました

どうしてもキックを打つと力が入ってしまいますからね…
力が入ると疲れてからだ全体の動きが悪くなりますからね…

キックを打ちながら、肩や腕やお腹から伸ばすように泳ぐ!
キックを打ちながら、脇の下を大きく広げて泳ぐ!

このまま続けよう!
キックを打てばきっとダッシュも出来るようになる!

32秒を出したい!
だから、頑張るのです!
o(^o^)o



中級練習(ヘロヘロの巻き)

2013-07-28 12:56:00 | 水トレ生活
練習会前のアップ
400m×1本(6分35秒)
 (200mのラップ:3分15秒位)
  ※姉さんの後ろタイム

中級練習
アップ…50m×6本、1分30秒
先頭(44秒平均)

キック…50m×6本、1分30秒
4番目(1分15秒平均)

プル……50m×6本、1分20秒
先頭(43秒平均)

スイム…50m×1本、easy-swim

スイム…25m×8本、40秒
先頭(21秒平均)

スイム…50m×4本、1分
先頭(47秒平均)

スイム…75m×4本、1分40秒
先頭(1分16秒平均)

ダウン…100m×1本

小計……1750m

練習会後のダウン
150m×1本

合計……2300m


この日もやりましたよ!
スイム中にキックを打つ練習!

なので、アップから私にしてはタイムが速いのです!

何度も挫けそうになるけど、サイクルが長いので頑張るのです!
p( ̄^ ̄)q

息が上がって苦しくて、泳ぎが乱れます

そしたら、随分昔のことを思い出しました
まだ、50mを泳ぐのが辛かった頃のことです

苦しくて、辛くって、息が上がってました
その頃、どんなに苦しくても 頑張ってみんなについていきたくて泳いでました

プールには監視の人もいるし、イントラさんだっている
安心、安全な場所なんだって、自分に必死で言い聞かせて泳いでました

あの頃とおんなじだって♪

メチャクチャ辛いけど、目一杯で泳いでます!

スイムメニューになったとき、既にヘロヘロ
・・・(;´Д`)

ラストの75mスイムでは とうとう足が止まってしまいました

それでも、32秒を出すためには頑張らねばなりません!
どこまで続くかわからないけど やれるところまで頑張るのです!



ブログとmixiとFacebook、そしてTwitter

2013-07-26 23:19:25 | 水トレ生活
タイトルの4つ

一応、全てに登録してる

で、一番大切なのは ブログ!
この何ヵ月も止めたりすることもあるけど、私の原点!

水泳の話がしたくて、水泳の事ばかり考えていた時に始めたこのブログ
『スイムスイムスイム&ラン』

楽しかったなぁ~♪
(*≧∀≦*)

ブログって誰かに対してコメントをもらえると思ってないんですよね!
自分の考えをただ綴っている日記なんですよね!

公開している自分の日記

私のことを知ってる人でも、知らない人でも、誰でも読んで良いですよ!
ってこと!

だいたい 私のブログが面白いとは思ってない
だから、誰も見ない!

誰も見てない!わかってる!
だけど、万が一、私の考えに同意してくれたり、共感してもらえたら嬉しいから 公開してるのです!


それに比べて、mixiやFacebookは知ってる人たちの集まりですよね?
私はmixiで水泳仲間の輪を広げたけど、やっぱり基本はブログです

mixiだとたくさんコメントをもらえて嬉しいけど、嬉しいだけにコメントをもらえると思った人からもらえないとちょっとしょげる…
(ToT)

そして、このネットの世界の中で使われる ハンドルネーム
これでのやり取りが楽しかった

ハンドルネームって、それぞれの思いがこもった自分でつける、自分のニックネームですよね?

その人のセンスがうかがえる感じが好きでした


同じような世界のFacebookだけど、こちらは実名と実際の自分の写真が基本です

でもね、守ってない人多いですよね?
細かいことだけど、ルールを守らないの好きじゃないんです

イラストや全く別のペットの写真
本人の写真だとしても、後ろ向きで顔が見えないのだったり、子供の頃の写真だったり…

小さなルールも守れない人は、大きなルールも守らないんだろうなって思ってます

Twitterは スマホの調子が悪いので、最近見てないや…♪
今現在を短い言葉でつぶやくほど、楽しい時間を過ごしてないからなぁ~

なんだか、だんだんボヤきになってきた

私は自分の世界、ブログが好きです!
まだ暫くは続けます!
d=(^o^)=b



ダイエット

2013-07-24 23:31:00 | 陸トレ生活
この1年、体重を随分減らしました!
(*≧∀≦*)

特に今年の3月からは 毎月約1kgずつ減ってます

日常生活が安定してきたからでしょうね♪

・平日はほぼ毎日欠かさない4分弱の階段ウォーク
・週に1~2回の1時間弱のウォークキング
・社内を歩き回るときの腹筋強化ストリート
・週に最低3回、多いときには6回程のスイム練習

無理せずに、出来ることを続けることで 全てが習慣になりなってきました

食べる物も 無理しません!
朝はいつも一緒のメニュー
・パン
・レタス
・きゅうり
・トマト
・ハム2枚
・ヨーグルト
・あればバナナ
きゅうりに味噌を少しだけつけて食べてます

お昼は 平日ならば会社の社員食堂で 塩分控えめメニューを選んで食べてます
『ご飯、少な目!』って注文することは 忘れません!
ちなみに、少な目って言うと 普通盛り位なんです♪
f(^_^)

たまに社員食堂のメニューの写真を載せることあるけど、美味しそうな内容でしょ?



休みの日のお昼には 食べたいものを食べてます
その時の気分次第ですね

夜は用事がない限り お味噌汁1杯です
具がたっぷり入ってます!
もちろんですが、減塩味噌を使ってます

足りてないと思われるミネラルはサプリメントで補ってます

昔ならば お腹がいっぱいでも、口寂しくて お菓子を頬張っていました
今は口寂しいときには ガムを噛んでます!

だからってお菓子を食べてないのではありません!
お菓子もよく食べてます
でも、量は減りました
アイスクリームも大好きでしょっちゅう食べてます

一番好きなのはレディボーデンのチョコレート
安売りをしてるのを見付けると、買い置きしちゃいます♪

毎日がこんな生活してるので、たまの外食は好きなもんを 食べてます!
o(*⌒―⌒*)o

そうそう、私は普段の生活ではアルコールはとりません!
飲めない訳じゃないんですけどね…
家呑みしない人なんです

このままで、後10kg減らせるかな?
( ̄∇ ̄*)ゞ

1年後が楽しみになってきました!
無理せずに、ユックリ絞って健康になります!

そして、32秒を出すのです!
頑張れ自分!



サプリメント等

2013-07-23 20:29:00 | 水トレ生活
水泳の練習会の時に水素水を飲みながら練習している

人に聞かれる

『水素水は効く?』
『水素水は味するの?』
『水素水飲んで何かが変わった?』

私:いいやぁ、何にもわからない
私:普通のお水だよ
私:鈍感だから、何が変わってるかわからないよ!


もしもね、口から入れたものの効果が直ぐに現れたら 怖くないですか?
薬じゃないんだから…

水素水の効果の謳い文句の中に、活性酸素を減らすってのがありました

活性酸素が発生していることも わからない私ですから、除去されたってわからないんです

効果って続けないとわからないもんだと思っています


反対もしかり!

良くないってわかってはいても、毎日ジャンクフードをたくさん食べるとします
(以前の会社勤めしてた時の私σ(・_・))

少しだけ、ストレス発散にと言いつつ毎日2~3袋…

ジャンクフードは習慣になり、気が付けば言葉通り身になってました!

ジャンクフードが悪いのではありません

毎日の習慣が悪かったのです

生活習慣病の手前まできてました

病気は発症しなければ 健康だと勘違いします

私は未病でした
未病、まだ発症してない病気

未病のうちに 芽を摘まなきゃね!

もう若くはありません
若さで体の不調を克服できるお年頃ではありません

だから、自分の体のためにお金を使ってます
練習中は水素水で、活性酸素を除去!

汗で流れたカルシウムや、足りない不足しがちなミネラルをサプリメントで補ってます

泳いだり、歩いたりしているから健康なのではないと思います

それが出来る不調のない体を保ち続けていることが健康なんだと思います

未病の人はとっても多いですよね?
私を含め、発症しないことを祈ります
(ー人ー)



陽射しが強いので

2013-07-22 20:14:00 | 日常生活
ジャーン!



日傘デビューです
(〃⌒ー⌒〃)ゞ

あまり日焼けも気にしない 無頓着な私ですが、日傘デビューしました

日傘って涼しいですね♪

帽子って、苦手なんですよ!

私の頭の形が悪いので 帽子をかぶるとオデコが痛くなるんです
右側のオデコだけね♪
その上、髪型がぺっちゃんこになるでしょ?

風貌自体が美しくない私ゆえ、汗をタラタラ流した上に、帽子に汗染み、プラス髪の毛ぺっちゃんこ…
(。-∀-)

傍目から見ても、暑苦しい以外の何者でもありません!

たまたま人の日傘を借りたら、傘の下は日陰が出来て、直射日光を避けられる!

その上、傘の下を涼しい風が通るんです!
o(^o^)o

さわやかぁ~!

手荷物が多くなるのがたまにキズですが、猛暑、酷暑の昨今、日傘が手放せなくなりました

女性らしく見えるかな?(  ̄▽ ̄)