みんなレベル高いなぁ～

この日の水温は、
33.0度

ヤバイ(￣◇￣;)
この水温が熱いと感じない！
肌感覚がおかしくなってる

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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-Form
25×10、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr
25×4、Form

小計……450m
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スイムトレーニング（75分）

アップ…100×3、2:30
キック…100×3、2:30
キック…50×3、1:10
プル……100×4、2:10
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×2、2:30、IM
スイム…100×2、2:10
スイム…100×4、2:00
ダウン…200×1

小計……2250m
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練習会後のダウン

25×2、蹴伸び-スイム
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合計……2750m（8/8・土夜）
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この日は東京方面から泳ぎに来てるスイマーさん達がいました

充分速い人達ですが、何故私のいるCコースを選択です

まぁね、気持ちは分かります
Aコース、Bコースはメニューが似てますが、Cコースだけは似て非なりなメニューですから…

Aコース、個メ、100×4、1:40
Bコース、個メ、100×4、1:50
Cコース、個メ、100×2、2:30

Aコース、Fr、100×4、1:20
Bコース、Fr、100×4、1:30
Cコース、Fr、100×2、2:10

Aコース、choice、50×2×4Set、0:35
Bコース、choice、50×2×4Set、0:40
Cコース、choice、100×4、2:00

分かりますかぁ～？
似て非なりって感じ…
(￣▽￣)

でもね、いつもは私が先頭を泳げるくらい遅く泳げる人達の集まりでしょ？
ちゃんと速い人達が来ちゃうと迷惑かけちゃうんですよ…

ってことで、久々に追いつかれる恐怖に怯えながら泳ぎました
(^◇^;)

いつものホームプールのメンバーと談合して、普段は5秒間隔でスタートしますが、この日は3秒間隔！

人数が増えちゃったので、5秒間隔だと追いつかれちゃうんですよ…

取り敢えず、どうにか泳ぎ切れたので この日の練習的には二重丸◎です♬



美味しいもん食べてきました！