もしかして？

もしかして、私のせい？

昨日走ったから？

そんなに 響いたのかな？

大地を揺るがすほどだったかなぁ？
（・・；）


私が馴れぬ ランニングなんかしたせいで 本日は長野方面で地震が多いのではないかと 心配しております…

小心者のわりには 身体だけは大きいから（－－）


付け加えて あの雷雨！
稲光が近くで光るから 怖かったぁ～


あまり私が馴れないことをすると 地球がビックリするので 今日はいつも通りに泳いできました！


30日の泳距離：1900m

06月総泳距離：25,150m
今年の泳距離：191,650m


今月も無事に20000mを越えました♪
よかった(v^-゜)

「〇〇〇」はじめました

「かき氷」や「冷し中華」ではありません！

「筋トレ」をはじめました♪


この夏！ trick-0r-treatは 変わります！

ってか、元の身体の大きさくらいに戻そうと 思います♪


本日は ジムエリア初日だったので やたらに軽めにしました

月末残業で ジムに行く時間が少なかったってのが本音…

内容は

ウオーミングアップ（ストレッチ）
↓↓↓
有酸素運動（トレッドミル）10分
↓↓↓
筋トレ3つ（脇腹、腹筋、腰周り）
↓↓↓
有酸素運動（ステップマシーン）10分
↓↓↓
筋トレ（脇腹、背筋、背中全体）
↓↓↓
クールダウン（ストレッチ）

筋トレは 10回×2セットずつ
腹筋のみ 12回×3セット



たったのこんだけですが、身体のあちこちが筋肉痛です
（＞＜）

はい、すぐに症状がでるのは若い証拠です
（＾＾）ｖ


この夏、身体を引き締められるように 頑張ります！

コナマス終了～♪

更新が遅れましたが、前半戦のレースを無事に終了しました！

＼＾o＾／
パチパチ、パチパチ♪


タイムは最低（￣へ￣）

大好きなクロールで全くタイムが出ません。。。
（。。；）

でも、これで決心しました！
ウェイトを絞ります！

コアトレや筋トレ、ランニングも始めたいと思います！


７月のジャパンには間に合わないけど ９月のレインボーには間に合わせたいと思います！


気持ちも新たに 再出発を誓います！

26日の泳距離：1150m
27日の泳距離：1300m

06月総泳距離：23,250m
今年の泳距離：189,750m

前半ラスト！

明日の６月２６日で 今年の前半戦が終わります！

さて、問題です！
（・０・）ｂ


2011年の6月までに 私は何大会に参加するのでしょうか？


・
・
・
・
・


答え♪
私もわからない
「（°°？）


では、一緒に数えましょう！

1大会目
ＣＭＣ（長水路）

2大会目
町田市マスターズ（長水路）

3大会目
新春マスターズ（短水路）

4大会目
FIA（長水路）

5大会目
とびおマスターズ（短水路）

6大会目
ジャパンショート松山会場（短水路）

7大会目
チャリティスイム（短水路）

8大会目
ジャパンショート門真会場（短水路）

9大会目
ジャパンショート川崎会場（短水路）

10大会目
ジャパンショート京都会場（短水路）

11大会目
ジャパンショート札幌会場（短水路）

12大会目
富山マスターズ（短水路）

13大会目
もみじマスターズ（長水路）

14大会目
ＣＭＣマスターズ（短水路）

15大会目
コナミマスターズ（長水路）


と、言うことで正解は 15大会でした！
（＾▽＾）ノ


これでも 震災の影響で
神奈川マスターズショート
スイム駅伝
ジャパンショート仙台会場
ジャパンショート千葉会場
ジャパンショート辰巳会場

以上の5大会が中止になった

これに参加していたら 20大会！！！

後半は減らそうかなぁ～
（￣▽￣）


なんちゃって…

前半戦ラスト、頑張ります！


24日の泳距離：1700m

06月総泳距離：20,800m
今年の泳距離：187,300m

ビデオ

撮影したビデオで 自分の２バタと４個メをみた

長い…（＞＜）
長すぎる……

本人曰く、「とっても気持ちよく泳げた♪♪♪」っと言ってた２バタ…

個人ベストだったにもかかわらず、超低速な泳ぎ

スローモーションかと思った（＾＾；）

撮影者は大人のＪＯ代表で、日本記録保持者のひげだるま。さんときんぎょの泳ぎさん！

４個メにいたっては 最終組を泳ぐ速子ちゃんとゆきさんが撮影…

豪華過ぎる♪♪♪

撮影者本人の姿は見えなくても声でわかります！

４個メの映像で 最初のバタフライ25mを泳ぎ着いた時のコメント！

「あと 375m！」


バタフライを泳ぎ着いた時のコメント！

「２バタの時の100mより速い！ まだあと300あるよ！」


バックとブレストを泳ぎ終わった後のコメント！

「バックよりブレストの方が速い！」


（￣▽￣）ごもっとも！


映像は長くて退屈だけど コメントは面白い♪
超速の方々に撮影してもらったビデオは 大切にします！


木曜日も気持ちよく泳いできました

やっぱりペースメーカーの設定を変えてもらってよかった♪
苦しいのは相変わらずですが、この苦しさは我慢できます！

あとは苦しいのを我慢して 泳ぎに集中すればヨシ♪♪♪

よかった♪
よかった♪

22日の泳距離：2100m

06月総泳距離：19,100m
今年の泳距離：185,600m

設定

先日、ペースメーカー検診だった

担当の先生が10年ぶり位にかわった

今度の先生はお堅そうだわぁ…


で、新しい担当医に 脈がうまく上がらなくて 苦しくなる事を伝えた

アップの時には 130回/分ある脈が、次のキックの時には 80回/分に落ちる

運動してる間は上限の180回/分までいけば、そこで安定するはずなのに…


相談の結果、少し設定を変えてもらった！

脈拍を少し上がり易くしてもらいました↑↑↑


そして、設定変更後の初練習！

（＾＾）v
バッチリだに♪

苦しいのは 相変わらずだけど 嫌な苦しさはなくなりました

これで頑張れます！

気が向いたら練習もがんばります〓

22日の泳距離：1700m

06月総泳距離：17,000m
今年の泳距離：183,500m

ぜ～んぶ泳ぐ

昨年も挑戦したんですよ！

公認大会の短水路の個人競技を全部泳ぐ！ってのを…

でもね、200mバタフライで途中棄権をしてしまい 短水路の全種目制覇はなりませんでした

そんな時に限ってマスターズニュースで全種目の人を紹介してるしさ（￣へ￣）

なので悔しいので今年もさりげなく挑戦中です！

今年はね、あと残すところ5種目になりました！

残ってるのは

800m自由型
200m個人メドレー
100m背泳ぎ
50m平泳ぎ
25mバタフライ

何故か 各種目あったりします♪
何故か 各距離もあったりします♪

200m個メは なみはやでフライングしちゃったのが痛かったですね。。。

もう、失格なんかしていられない！

そんな訳で、9月の大阪マスターズにも参戦予定です！
ｐ（＾＾）ｑ

残りの種目もがんばろうっと！

ＣＭＣマスターズでした

久しぶりの ならぷーでの大会でした！

4月のジャパンショートの移行大会
トイレも使えずに 不便ではありますが やっぱり慣れた会場って 良いですね♪


泳いだ種目は

200mバタフライ

400m個人メドレー

なかなかハードな種目です


でもね、同じエントリーしてる人達って 意外と多いんですよ（・0・）b

2バタで私の一組前で泳いでた人も 4個メにいたし
私の隣りで泳いだ人も 4個メで泳いでいたし！
（＾＾）

なんか一緒の種目だと 楽しいね♪



4個メは前の週に もみじマスターズで泳いでました
でも普段は バタフライを泳いでも25mまで…

その少しだけしか泳がないバタフライでも 自分なりに調整はしてたのです！

いかに苦しまず、いかに余分な力を使わずに泳げるか！
それが肝心！

もみじマスターズの少し前だったかな？
良い感じの時があったのです

その感覚を大切に泳いできました！


そして、とっても気持ち良く泳げました（・▽・）

なんかね、初めて２バタに挑戦した時の事を思い出しました！

初挑戦の印象がよかったから 毎年２バタの挑戦がが続いてるのですよね♪

もう今年は この2種目を泳がないけど、また来年（＾＾）挑戦しよっと！


18日の泳距離：1700m
19日の泳距離：1100m

06月総泳距離：15,300m
今年の泳距離：181,800m

距離だけ

05日の泳距離：2000m
09日の泳距離：2000m
11日の泳距離：1100m
12日の泳距離：1000m
15日の泳距離：1700m

06月総泳距離：12,500m
今年の泳距離：179,000m

5日と11日＆12日は大会だった
そうすると、練習してるのは〓…

遠征の連チャン終了

広島で行われている もみじマスターズに参加の為に 広島にいました！

もう帰って来ちゃったけどね！

京都⇒札幌⇒富山⇒広島

大会は続くけど 遠征はおしまい


広島のもみじマスターズは 楽しい大会です

レース前に 記念撮影があります
それもレース毎！
リレーはチーム毎！

その写真を無理でプリントして すぐに貰えます♪

メンバーに入れてもらったリレーの写真！
スッゴク速い人達と 一緒に泳げた 半フリのレース写真

とっても嬉しい記念です！

レースの内容は…（＝"＝）

悪かったことは 早く忘れよう（＾＾;）

あ～～～楽しかった♪