この日、昔の職場の仲間に会ったんです
話す内容が健康や病気の話ばっかりだって(*^^*)お互いに笑いっぱなし…
お互いに年取ったんだねぇ～
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-Swim
100×1
小計……200m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:30
プル……50×5、1:20
スイム…100×2、3:30
スイム…25×6、0:50、Fly-Fr-Ba-Fr-Fr-Fr
スイム…50×1、Easy Swim
キック…50×6、1:15
キック…25×2、1:00、Hard
ダウン…100×1
小計……1350m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
200×1
300×1
500×1
小計……1000m
---------------------------------------------
合計……2550m（8/15・土昼）
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土曜日のお昼の練習会は Aコース選択するのが普通なんです
土曜日のお昼には チョー速く泳ぐ人達が少ないですからね！
週に1度は、上のコースへ移動出来るように Aコースでがんばるんです
でも、この日の選択したコースはCコースです
なんかね、左側の腕が伸ばせなくなっていたんです
キックが遅い私なのに 腕まで上がらなくなると進む動力源がなくなるので悩んでたんです
なので無理したくなかったから Cコースでトロトロ泳ぎました
肩の具合は、なんて言うのかなぁ～
肩が痛いんじゃないんです
腕を伸ばすと鎖骨が引っ張られて痛かったんです
(。-_-。)
自分では、うまくマッサージ出来なくて、何が原因かわからなくってね～
私って赤ちゃんの頃に斜頸（しゃけい）だったから斜頸が再発したのかなぁって思ったり…
再発する病気かどうか知りませんがね…
(⌒-⌒; )
カイロの先生に相談したら 左側ならば リンパ液が滞ってるんじゃないかって言ってくれたんです
そしてその場で、普通のカラダを整えるカイロだけじゃなく、美容系のカイロも取り入れてリンパ液の滞りを流してくれました
チョコチョコっと施術してもらったら！！！
まぁ～～不思議♬
o(^▽^)o
今のところ普通に腕が伸ばせます
自分での施術の方法も習ってきました！
良かった～良かった！
ってことで、明日の日曜日は 大会です
えっと～とりあえず完泳を目指します
(￣▽￣)
この日は何にも写真撮らなかった～
話す内容が健康や病気の話ばっかりだって(*^^*)お互いに笑いっぱなし…
お互いに年取ったんだねぇ～
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-Swim
100×1
小計……200m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:30
プル……50×5、1:20
スイム…100×2、3:30
スイム…25×6、0:50、Fly-Fr-Ba-Fr-Fr-Fr
スイム…50×1、Easy Swim
キック…50×6、1:15
キック…25×2、1:00、Hard
ダウン…100×1
小計……1350m
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練習会後のダウン
200×1
300×1
500×1
小計……1000m
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合計……2550m（8/15・土昼）
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土曜日のお昼の練習会は Aコース選択するのが普通なんです
土曜日のお昼には チョー速く泳ぐ人達が少ないですからね！
週に1度は、上のコースへ移動出来るように Aコースでがんばるんです
でも、この日の選択したコースはCコースです
なんかね、左側の腕が伸ばせなくなっていたんです
キックが遅い私なのに 腕まで上がらなくなると進む動力源がなくなるので悩んでたんです
なので無理したくなかったから Cコースでトロトロ泳ぎました
肩の具合は、なんて言うのかなぁ～
肩が痛いんじゃないんです
腕を伸ばすと鎖骨が引っ張られて痛かったんです
(。-_-。)
自分では、うまくマッサージ出来なくて、何が原因かわからなくってね～
私って赤ちゃんの頃に斜頸（しゃけい）だったから斜頸が再発したのかなぁって思ったり…
再発する病気かどうか知りませんがね…
(⌒-⌒; )
カイロの先生に相談したら 左側ならば リンパ液が滞ってるんじゃないかって言ってくれたんです
そしてその場で、普通のカラダを整えるカイロだけじゃなく、美容系のカイロも取り入れてリンパ液の滞りを流してくれました
チョコチョコっと施術してもらったら！！！
まぁ～～不思議♬
o(^▽^)o
今のところ普通に腕が伸ばせます
自分での施術の方法も習ってきました！
良かった～良かった！
ってことで、明日の日曜日は 大会です
えっと～とりあえず完泳を目指します
(￣▽￣)
この日は何にも写真撮らなかった～