数週間前の暑さがウソのようですね！
すっかり涼しくなってます
おかげでよく眠れます♬
暑さで疲れていた身体が、シッカリ眠ることで元気が回復してくる気がします！
プール水温30.2度
う～ん♪( ´▽｀)
泳ぎやすい♡
---------------------------------------------
練習会前のアップ
250×2
25×4、IMO
小計……600m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×5、1:10
プル……25×6、1:00、SC
スイム…75×4、1:40
ドリル…50×6、1:30
1t…片手Fly
2t…Ba
3t…Br
4t…片手Fr
5～6t…肩頭タッチFr
スイム…50×6、1:00
ダウン…100×1
小計……1600m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
200×1
25×2、ドルフィン打っての浮き上がり
小計……250m
---------------------------------------------
合計……2450m（8/29・土昼）
---------------------------------------------
この日のがんばりどころは、
75m×4本、1分40秒
50m×6本、1分
でした！
多分、75mの3本目までは、1:10～15位で泳ぎ着いてました
苦しいなぁ～(ノД`)
2本目からそう感じてたんです
でも、いつだったか ある兄さんが言ってたのを思い出したんです
苦しいのは我慢できる
そうだ！我慢出来るんだ！
我慢しよう！
がんばれ自分！
おかげで3本目もタイムを落とさずに、ラスト4本目は タイムアップで泳げたんです♬
タイムは1分07秒位
さすがにバテちゃったので ドリルはEasy Swimにしちゃいました
(⌒-⌒; )
そして、最後のスイム50m×6本、1分
これもどうにからタイムを落とさずに だいたい50秒イーブン
普段ならば55秒位でマッタリ泳ぐのに、この日は水温が低いので何故か感謝して懸命に泳いじゃうんですよね～
そうです！
ラストの1本は、45秒で泳ぎつけました！
＼(^o^)／
ヤッター！
たまには長く頑張る時もあるんです！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
*\(^o^)/*
金曜日に出張先から戻った人から頂いた月餅
まだ食べてないので、美味しいか否かは不明なり
すっかり涼しくなってます
おかげでよく眠れます♬
暑さで疲れていた身体が、シッカリ眠ることで元気が回復してくる気がします！
プール水温30.2度
う～ん♪( ´▽｀)
泳ぎやすい♡
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練習会前のアップ
250×2
25×4、IMO
小計……600m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×5、1:10
プル……25×6、1:00、SC
スイム…75×4、1:40
ドリル…50×6、1:30
1t…片手Fly
2t…Ba
3t…Br
4t…片手Fr
5～6t…肩頭タッチFr
スイム…50×6、1:00
ダウン…100×1
小計……1600m
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練習会後のダウン
200×1
25×2、ドルフィン打っての浮き上がり
小計……250m
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合計……2450m（8/29・土昼）
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この日のがんばりどころは、
75m×4本、1分40秒
50m×6本、1分
でした！
多分、75mの3本目までは、1:10～15位で泳ぎ着いてました
苦しいなぁ～(ノД`)
2本目からそう感じてたんです
でも、いつだったか ある兄さんが言ってたのを思い出したんです
苦しいのは我慢できる
そうだ！我慢出来るんだ！
我慢しよう！
がんばれ自分！
おかげで3本目もタイムを落とさずに、ラスト4本目は タイムアップで泳げたんです♬
タイムは1分07秒位
さすがにバテちゃったので ドリルはEasy Swimにしちゃいました
(⌒-⌒; )
そして、最後のスイム50m×6本、1分
これもどうにからタイムを落とさずに だいたい50秒イーブン
普段ならば55秒位でマッタリ泳ぐのに、この日は水温が低いので何故か感謝して懸命に泳いじゃうんですよね～
そうです！
ラストの1本は、45秒で泳ぎつけました！
＼(^o^)／
ヤッター！
たまには長く頑張る時もあるんです！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
*\(^o^)/*
金曜日に出張先から戻った人から頂いた月餅
まだ食べてないので、美味しいか否かは不明なり