ペースメーカー仲間？

プールで初めて『ペースメーカー』を入れている人に会った

何故かちょっと自慢気に
「私、クロールや背泳ぎは出来ないのよ～
　ホラッ！　ペースメーカー入れてるから腕を上に上げちゃ駄目なのよ～」
「若い頃はね、泳げたのよ～」
と言って左の鎖骨の下にある手術後を見せてくれた

なんだか私も嬉しくなって、言おうとしたら
「彼女もね、ペースメーカー入れてるんですよ～」
と、一緒にいた友人が、私より先に言ってくれた

初めて出会ったペースメーカー仲間は、70歳くらいなのかな？
病名はわからないけど、生死をさまよったらしい
今はペースメーカーを入れて、無理せずに泳いでいるんだって・・・
機械を入れて3年目と言っていた

確かにクロールはペースメーカーには良くないと私も聞いた事がある
機械本体から心臓に電気刺激を送っている線が、
腕を何回も回す事によって、消耗が激しくなり、切れちゃうかもしれないから・・・

でもね、私の場合、オリジナルの心臓は確かに動きは鈍いけど
動かないわけじゃないし、
どこも詰まってないし、
線が切れたら修理してもらいますよ～

ペースメーカーを入れているおばあちゃんは、若い頃は運動をしていたと言っている
私は、学生時代に運動を全くしていない
だから、良くないとわかっていても
「スタイル１はクロール」です

また、おばあちゃんに会えるかな？
機械を入れて５～６年目位までは、気付かなくても神経質になるんだよね～
大丈夫、今の医療は、今の機械は、とってもすすんでる
また、プールで会おうね～

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こそ練！？

今、信じられないくらい会社が忙しい・・・

平日はプールに行く時間も取れない(><)
そんな時の私の練習方法！

歩きながらお腹に力を入れること

よく初心者レッスンに出ると言われる事の一つに
「身体の軸がぶれないように」
「頭の先から一本の矢が刺さっているような感覚で・・・」
と教えられる

私にはこれが出来ない
自分では頭先から串刺しになったつもりで泳いでいるのに
どうしても身体がぶれる

（どうも私に刺さっている串より、私の力が勝って曲げてしまうらしい）

肘が曲がっていて、手の先が中心に入ってしまうから・・・？
首が少し曲がっているのでその為・・・？
いろんな理由が考えられたが、なかなかいい解決方法にはいたらなかった

そんな時に一冊の雑誌に書いてあった記事が
「パック（体幹固定）が出来れば・・・」とか何とか
聞いたことない言葉だったので、読んでみたら面白かった

元々はキックの特集を組んでいたので買った雑誌だった
「疲れる・沈む・進まない　を克服する！　キックは打たない！」とか何とか書いてあったので、興味を持って買った雑誌だった
そのキックの特集のすぐ後に「パック」の特集が載っていた

お腹に力を入れることなんて考えてもみなかったので、新鮮だった

要はわき腹の筋肉に力を入れて固めて、泳ぐ
鏡の前でやってみると、、、なる程！

お腹に力をいれない、いつもの泳ぎだと腰までフラフラする
でも、お腹に力をいれると腰が動きにくい、
で、私の場合、串が刺さったようになっている！

この雑誌を読んだ頃も、会社が忙しくてなかなかプールへ行けなかった
それで考え出したのが、歩きながらの練習方法
１．姿勢をただす
２．胸を張る
３．お尻を前に出す
４．わき腹に力をいれる
これを35秒間続けて歩いた後、力を抜く

35秒間というのは50ｍのフリーのタイム
とりあえず35秒だけ出来ればいいという考え方

息は止めず
スタスタ歩く
肩や足など余分な所に力が入らないように気をつける
苦肉の策です

この雑誌を読んで、気に入って
35秒間腹筋鍛えて、1週間後に短水路の大会があった
それが去年の6月
25ｍフリーで14秒台が出た
自己新記録だった

去年はそこからいいタイムが出始めた
きっと方向性は間違ってないんだと思う
あ～時間だ、仕事に戻る

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新しいスポーツクラブ

新しいスポーツクラブが出来る
今通っているスポーツクラブの駅の反対側だ
４月１日オープンで、昨日は内覧会に行ってきた

ビルの３階～５階を使って出来ている
３階は受付とプールとスタジオ
４階は更衣室とシャワールーム＆お風呂とスタジオ
５階はジムエリアとスタジオ

開放的な広い空間で、窓を広く取ってあり明るい感じがする
５階のジムエリアでは無料でボディチェックをしてくれた
身体の中の筋肉量と水分量などを分析してくれる機械だ

私はかなり筋肉量が多いらしい
が、脂肪量もかなりある
・・・と、言う事は、私ってお相撲さん
う～ん、まぁ、間違いではないと思われる

スタッフに言われた事は、今の筋肉量を落とさないようにして
脂肪の量を減らしましょう～とな！

はい、なるべく走る練習をするように心がけますです。

最近の流行なのか、有酸素運動のマシーンには全てにテレビが付いていた
うれしいね！

気になるプールエリアは
深さ、1.1ｍ
７コース

泳ぐプール以外にウォーキングプールとマッサージプールがあった
のびのび泳げるかな？

気に入らない所があるとすれば、スイムレッスンがない事！
全くない
それだけにきっとスイムレッスンが好きで、今のクラブに通っている人は動かないでしょう。
そういう私も動かない！
けど、新しいクラブの会員にもなっちゃいました
だって、新しい施設って使ってみたいじゃんねぇ～

やっぱり、新しい施設はいいね！
オープンするのが楽しみです。

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初心者時代

懐かしい映像！
マスターズに参加し始めた頃のビデオを見た。

100mフリーリレーの２泳を泳いでる。

25mなのにストローク数26回！
必死で腕を回している

キャッチもプッシュもありゃしない
ただ、ただ必死！

25mを泳げるようになっただけで、出た大会
同じ頃から大会に出初めた仲間に置いて行かれないように、一生懸命だった

あれから７年

ずいぶんと泳げるようになっちゃいました～(^^ゞ

でも気持ちはあの頃と変わらない
恥ずかしい位、大会の時には必死に泳いでる

仲間内の誰よりも、遅くてお荷物だったのに、今では生意気にも、アンカーをさせていただくこともある

今の自分があるのは、あの頃の仲間が私を見捨てずに、仲間に入れてくれたから…
どんなに泳ぎが下手くそで、遅くても諦めずにリレーに誘ってくれたから…

今じゃ、私の泳ぎが酷くって、遅かったことを知らない人の方が多い！

誰にでもある初心者時代！
泳ぎはうまくなりたいけど、始めた頃の気持ちは忘れたくないね！

あの頃の映像を見ると、少し元気が出てくる。
楽しい時間をずっと、ずっと、続けて行きたい。

一緒に泳いでくれる仲間が待ってる限り…
プールに行って泳ぎたい…

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久々にランニング

昨日は久し振りにランニングをした
ランニング？　ジョギングかな？
まぁ、人から見ればジョギング位の早さだろうけど、私にとってはランニングの早さ！

時速8.7km
30分間

ペースメーカーの設定を変えてから本当に走りつづける事が出来るようになった
以前は1分間の脈拍数　160回
今は　1分間の脈拍数　180回

走っている最中に脈拍を測ると確かに180回脈を打っている

たったこれだけの事で、苦しさって全然違うんだね～

友達に言わせると、180回で脈を打ちつづけたら苦しい筈！
と、言うんだけど私の場合、運動している最中は180回ないと時速8.7kmでは走りつづけられない
不思議だね～

だから、以前は走る練習するのが嫌だったんだけど
今は「ちょっとだけ走ろうかな～？」なんて気持ちになれる

と、言っても月に2回くらいしか走ってないんだけどね・・・
だって、忙しいんだもん！

スポーツクラブのトレッドミルがとっても最新式になった
テレビが付いてた
昨日は走りながら、王ジャパンの表彰式を見てた
外を走るのと違って、部屋の中で走る場合、風景が変わらないからつまらなかったけど、これならば、気が紛れていいね！

という事で、今月も後一回くらい走りたいな～

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ランキングブック

今年始めに出場した、新春マスターズのランキングブックをもらった！

私、ランキングブックってダァーイ好き(^O^)

なんかそこに自分の名前を見つけると、嬉しくなる～！

早速、同じクラブの人達の名前を見つけて、蛍光ペンで印しをつけた！

なんか、みんなと一緒に名前が並んでいると、とっても一人前な感じよね～

もちろん、Ａチームの方々見たいなメダル圏内には程遠いけど…何だろうなぁ～
順位じゃないよな～(^_-)-☆

まぁ、順位だって１位じゃないけどビリでもない！
いいね～
上にたっぷり人がいて！

たくさんの人達が自分の記録に挑戦してる。
自分もその一人！

野球は今日、世界一になった！
私は世界一にもなれないし、日本一にも程遠い！
今年の新春マスターズはどれもタイム的には、自己新記録すら出てないけどね

それでも、また記念品が、思い出が残った

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岩崎さん

あ～泳いだ、泳いだ(^O^)
と言っても、昨日と今日を合わせても1500m位かな？
なんせ、練習はあまり好きじゃないから～
でもやっぱり気持ちいいね～(^^)

今日は岩崎恭子の平泳ぎとクロールのレッスンがあった。

岩崎さんは、テレビで見た通りにキャシャで可愛い方でした

教え方もなれていて、人数も多かったのに上手に相手をしてくれました！

水の中にいてくれると、どんな有名人でも、仲間に思えちゃうんだよね～
図々しいけど、
生意気かも知れないけど、
水泳をやってる人って、ダァーイ好き＼＾o＾／

今回は人数も多かったし、初心者も多かったので、教えてくれた事は、基本的な事ばかり！
それでも、基本は大事！
クロールでは、息継ぎを見直すことになった！
平泳ぎでは、蹴伸びの重要性を感じた！

次の大会迄に、何か習得出来るかな～？

今年はクロールを頑張る年にしてるから、息継ぎを改善して、綺麗な泳ぎに近付こう～！

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泳ぎたい～

あ～～～今週も泳いでない

仕事が忙しすぎる

泳げない日が続くと、泳ぎたくなる！
だから、週末には必ず泳ぎに行く！
練習内容はいつも軽めだけど、友人知人にたくさんあって
おしゃべりをたくさんする

土曜日・日曜日と泳ぐと頭も身体もスッキリしてくる

なのに、月曜日からまた会社にはまってしまい、ドロドロ状態・・・

泳ぐのっていいね！
前にも書いたかもしれないけど、自分の世界にはいれる
水の中は気持ちが良い！
平日に溜め込んだ身体のヘドロが流れていく気がする！
気持ちを浄化してくれる！

今日も残業・・・
今の会社帰りは、スイム仲間に笑顔で接する気力がない
早く泳ぎたい・・・
（速く泳ぎたい、じゃないよ！）

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スロー映像

神奈川マスターズの大会のビデオをみんなに作っている

私の作るビデオには、最近はスロー映像を入れている

これがなかなか面白い！
と、言うか為になる・・・・と思う

自分のクロールだと
・最後までかき切っているか
・肘から入水してないか
・息継ぎの時の顔の上がり具合
・キックの時に水から足が出すぎていないか
等など、よぉ～く見える

だから、みんなにも各人の泳ぎを見てもらいたくて
スロー映像を入れている
あんまり、みんな感想を言ってくれないのでそれが良いのか悪いのか全然わかんないけど、みんなが早く、綺麗な泳ぎになればうれしいなぁ～

私はビデオを作る時に、各人の泳ぎをよく見るけど
他の人達はきっと自分の泳ぎだけしか見ないよね～？

自分の泳ぎと、他人の泳ぎを見比べると
もっともっと為になると思うんだけど
他人の分のスローまで入れてたら
いくら時間があったとしても、テープが足りなくなるよね！

私は自分で作ってるから、
他の人のスローまで見れてうれしいなぁ～

頑張って綺麗な泳ぎを目指しましょう～

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ＦＩＡの写真

オールスポーツ写真サイトと言う名前のサイトがある。
プロ？のカメラマンがスポーツの試合等の写真を撮って公開し、その写真を販売している。

私はそのサイトが好きだ！
先日のＦＩＡの大会にも撮影に来てた(^O^)

常々、括弧良く泳いでる姿が撮影されていたら、注文してみたいと思ってるのに、なかなか泳いでる写真は写してもらえない…

ほとんどはスタート前の姿か、泳ぎ終わった時の姿！

そんなに写せない程、ひどい泳ぎなんだろうか～？

…と、思っていたら今回のＦＩＡでは泳いでる姿が写ってました…………が(>_<)

バックでゴーグル外れた顔のアップ！！！
それも何枚もある～

ハイ、良く撮れてます(>_<)

次回こそ、次回こそ、カッコイイ泳ぎで写ってやる！

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